$show=mobile

تناول الفاكهة والخضروات يغير لون البشرة ويجعلها أكثر صحة

شارك المقال:

لاحظ باحثون من بريطانيا أن الأشخاص الذين يحرصون على اكل الفواكه والخضروات تتغير بشرتهم دائما للون أفضل وتصبح البشرة اكثر صحة

تناول الفاكهة والخضروات يغير لون البشرة ويجعلها أكثر صحة
 
يرتبط تناول الخضروات والفواكه ببعض التغيرات في لون الجلد، حيث يمكن أن يحدث احمرار أو اصفرار فيه، كما ورد في مجلة بلوس وان.

ودرس باحثون في جامعة سانت أندروز الأسكتلندية بقيادة روس وايتهيد وديفيد بريت، تأثير مقدار تناول الفاكهة والخضروات على لون الجلد. حيث رصد الباحثون 35 شخصاً كانوا يتناولون الفاكهة والخضروات لمدة تصل إلى أكثر من ست أسابيع، ووجدوا احمراراً أو اصفراراً في الجلد قد حدث مع زيادة تناولهما.

كما وجدوا أيضاً أن تغير لون الجلد المرتبط بتناول المزيد من الفاكهة والخضروات، قد عمل أيضاً على زيادة صحة الإنسان. وكانت الدراسة قد أجريت بالمقام الأول على الشعوب القوقازية، ولهذا فإننا بحاجة إلى المزيد من الأبحاث من أجل فهم الآثار المحتملة لتأثير النظام الغذائي على لون البشرة في الشعوب الأخرى.

ونشر الباحثون دراستهم في المجلة الأمريكية للصحة العامة. ويقول وايتهيد الباحث في هذه الدراسة أن أولئك الناس الذين يتناولون المزيد من الفاكهة والخضروات لديهم لون بشرة ذهبي يبدو صحياً ولامعاً. وبحثنا الأخير يرى أن حتى التحسينات الصغيرة على النظام الغذائي تحدث فوائد واضحة للبشرة. وأضاف قائلاً أنهم فوجئوا بمدى سرعة حدوث التغيرات.

فيم يقول بيريت الباحث الرئيسي الآخر، أنه على الرغم من أن لون البشرة يتغير بشكل ملحوظ بين شعوب دول العالم المختلف، لكننا وجدنا أنه على سبيل المثال نظراً لارتباط ثقافة الأوروبيين والأسيويين بنظام غذائي جيد، فنجد أن هناك جاذبية في لون البشرة.

ولاحظ الباحثون أن نحو 75% من البريطانيين لا يتناولون الكمية المنصوح بها من قبل الصحة من الخضروات والفاكهة (وهي 5 قطع يومياً). وهو أمر أثار صدمتهم، حيث يقولون إن هذه الكمية هي أقل من بعض البلدان الأخرى، حيث أن الولايات المتحدة على سبيل المثال، تنصح باستهلاك نحو 13 ثمرة يومياً. ولكن فيما يبدو أن الأمريكان يعانون من نفس مشكلة البريطانيين في هذا الشأن.

ويأمل وايتهيد أن تدفع هذه الفوائد السريعة التي تتحقق من تناول الفاكهة والخضروات على تسليط الضوء على تناولها بكثرة لتبدو الناس أكثر جاذبية في غضون أسابيع قليلة، وفيما يبدو أنها أفضل من الوعود الصحية التي تحدث على فترات بعيدة. 

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: تناول الفاكهة والخضروات يغير لون البشرة ويجعلها أكثر صحة
تناول الفاكهة والخضروات يغير لون البشرة ويجعلها أكثر صحة
لاحظ باحثون من بريطانيا أن الأشخاص الذين يحرصون على اكل الفواكه والخضروات تتغير بشرتهم دائما للون أفضل وتصبح البشرة اكثر صحة
https://4.bp.blogspot.com/-UcQ6PZa3LUg/V6IrH3A1xmI/AAAAAAAANrI/W7vytFU84HA4hzSuVl-dTFBrgMv7yMLwgCLcB/s1600/vegetables-and-fruits.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-UcQ6PZa3LUg/V6IrH3A1xmI/AAAAAAAANrI/W7vytFU84HA4hzSuVl-dTFBrgMv7yMLwgCLcB/s72-c/vegetables-and-fruits.jpg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2012/03/Eating-fruits-and-vegetables-changes-skin-color.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2012/03/Eating-fruits-and-vegetables-changes-skin-color.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها