$show=mobile

البيض يعطي الإحساس بالشبع ويحسن عملية الأيض

شارك المقال:

أشارت دراسة حديثة أجرتها جامعة كونيكتيكات إلى أن تناول البيض قد يكون له تأثيرات إيجابية عل...

أشارت دراسة حديثة أجرتها جامعة كونيكتيكات إلى أن تناول البيض قد يكون له تأثيرات إيجابية على عملية التمثيل الغذائي لدى الرجال والنساء الذين يعانون من متلازمة سوء الأيض. حيث قام المشاركون خلال الدراسة بإتباع نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات مع تناول 3 بيضات يومياً في حين أن هناك مجموعة أخرى تناولت بدائل مماثلة للبيض.

وتم ملاحظة التحسن في عملية التمثيل الغذائي بعد 12 أسبوعاً لدى الأشخاص الذين كانوا يتناولون البيض, حيث زادت نسبة الكولسترول الجيد في الدم وانخفضت نسبة الكولسترول السيئ, كما انخفضت نسبة الترسبات الدهنية على جدران الأوعية الدموية والتي تقود إلى تصلب الشرايين. وترتبط متلازمة الأيض بالعديد من المشاكل الصحية منها ارتفاع نسبة السكر بالدم والكولسترول وارتفاع ضغط الدم والدهون الثلاثية, بينما تنخفض معدلات الكولسترول الجيد.

وفي دراسة أخرى أجريت في جامعة ميسوري وجدت أن تناول البيض صباحاً في وجبة الإفطار تعمل على زيادة الإحساس بالشبع لأطول فترة ممكنة وهو ما يعضد نتائج دراسات سابقة على أن البروتين عالي الجودة مثل البيض له فوائد جمة على الإحساس بالشبع. ويعتقد أغلب الناس أن البيض يسبب زيادة في معدل الكولسترول في الدم وهو الأمر الذي يجعلهم يبتعدون عن تناوله, إلا أن الأبحاث أثبتت أن البيض لديه نسبة منخفضة من الكولسترول, وأوضحت الأبحاث أيضاً أن أكثر شيء يؤثر على زيادة الكولسترول في الدم هو الدهون المشبعة, وأظهرت النتائج نسباً منخفضة للغاية من الدهون المشبعة في البيض.

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: البيض يعطي الإحساس بالشبع ويحسن عملية الأيض
البيض يعطي الإحساس بالشبع ويحسن عملية الأيض
http://2.bp.blogspot.com/-lepq3LqvNIE/T5mzzTy9KhI/AAAAAAAAA-A/bJfsgJLzSZg/s320/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B6+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%2584%25D8%25AF%25D9%258A.png
http://2.bp.blogspot.com/-lepq3LqvNIE/T5mzzTy9KhI/AAAAAAAAA-A/bJfsgJLzSZg/s72-c/%25D9%2581%25D9%2588%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25AF+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B6+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%2584%25D8%25AF%25D9%258A.png
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2012/04/Eating-eggs-gives-filling-feel.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2012/04/Eating-eggs-gives-filling-feel.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها