$show=mobile

التوت والفراولة يقويان الذاكرة

شارك المقال:

الذاكرة والخيال,الذاكرة,أغذية لتقوية الذاكرة,اطعمة لتقوية الذاكرة,طرق لتقوية الذاكرة,ادوية لتقوية الذاكرة,نصائح لتقوية الذاكرة,لتقوية الذاكرة والتركيز,فيتامينات لتقوية الذاكرة,تقوية الذاكره,تقوية الذاكرة والحفظ,تقوية الذاكرة بالاعشاب,حبوب تقوية الذاكرة,الذاكرة القوية,كيف تقوي الذاكره,اطعمه تقوي الذاكره,اكلات تقوي الذاكره,الذكاء الانساني,تقوية الذاكره

كشف باحثون من قبل مستشفى بريجهام للنساء وكلية طب هارفارد أن المسنين الذين يتناولون الكثير من الفراولة والتوت هم الأقل عرضة للإصابة بعملية تدهور الذاكرة الذي يصاحب الشيخوخة مقارنة بمن لا يتناولون التوت أو الفراولة إطلاقا, وفقاً للنتائج التي نشرت في دورية لطب الأعصاب.


ويلعب الإجهاد والالتهابات دوراً كبيراً في تدهور الذاكرة لدى المسنين, والذي يمكن التغلب عليه من خلال تناول أغذية تحتوي على الفلافونويدات وهي مضادات أكسدة قوية تعمل على تقليل هذه الآثار الضارة. وكانت دراسات سابقة قد أماطت اللثام عن أن الفلافونويدات وخاصة الأنثوسيانيدينس يمكن أن يحسن من عملية السيطرة على الذاكرة. ومع ذلك, كانت أغلب هذه الدراسات على الحيوانات وكان القليل منها على الإنسان.

كان الباحثون قد جمعوا بيانات دراسة سابقة تحوي بيانات 121.700 سيدة تتراوح أعمارهن بين 30 إلى 55 عاماً, حيث تم جمع استبيانات عن صحتهم وأسلوب غذائهم, وبدأت هذه الدراسة عام 1976, حيث يتم تحديث بيانات المشاركين كل 4 سنوات وسؤالهن عن مستوى الذاكرة لديهن. ووجد أن أولئك النساء اللاتي كن يتناولن الفراولة والتوت قد انخفض لديهن هذا التدهور بمعدل عامين ونصف عن أولئك اللاتي لم يكن يتناولن التوت.

وأكد الباحثون أنهم وضعوا في اعتبارهم بعض العوامل الأخرى التي قد تتسبب في تدهور الذاكرة, إلا أن التوت ظل كما هو يقي من تدهور الذاكرة.


وتقول الدكتورة "إليزابيث ديفور" الباحثة في كلية الطب بجامعة هارفارد وهي الباحثة الرئيسية في هذه الدراسة أنهم قد قدموا أول دليل علمي يؤكد على أن تناول التوت يعمل على تأخير تدهور الذاكرة لدى النساء المسنات.

كانت دراسة سابقة قد أجريت بجامعة إيست أنجليا ببريطانيا قد أكدت على أن الرجال الذين يتناولون التوتهم الأقل عرضة للإصابة بالشلل الرعاش. وهو ما يؤكد فوائده هو والفراولة على صحة الإنسان حيث يشير أغلب خبراء التغذية والصحة إلى أنه الفاكهة رقم 1 التي تعمل على تحسين صحة الإنسان.

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: التوت والفراولة يقويان الذاكرة
التوت والفراولة يقويان الذاكرة
الذاكرة والخيال,الذاكرة,أغذية لتقوية الذاكرة,اطعمة لتقوية الذاكرة,طرق لتقوية الذاكرة,ادوية لتقوية الذاكرة,نصائح لتقوية الذاكرة,لتقوية الذاكرة والتركيز,فيتامينات لتقوية الذاكرة,تقوية الذاكره,تقوية الذاكرة والحفظ,تقوية الذاكرة بالاعشاب,حبوب تقوية الذاكرة,الذاكرة القوية,كيف تقوي الذاكره,اطعمه تقوي الذاكره,اكلات تقوي الذاكره,الذكاء الانساني,تقوية الذاكره
http://4.bp.blogspot.com/-hlIqnAqBsUg/T5qBuPJWizI/AAAAAAAAA-0/6uCGsnsntG4/s320/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D9%2582%25D8%25A7%25D9%258A%25D8%25A9+%25D9%2585%25D9%2586+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D9%2587%25D8%25A7%25D9%258A%25D9%2585%25D8%25B1.JPG
http://4.bp.blogspot.com/-hlIqnAqBsUg/T5qBuPJWizI/AAAAAAAAA-0/6uCGsnsntG4/s72-c/%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2588%25D9%2582%25D8%25A7%25D9%258A%25D8%25A9+%25D9%2585%25D9%2586+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B2%25D9%2587%25D8%25A7%25D9%258A%25D9%2585%25D8%25B1.JPG
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2012/04/berries-strengthen-memory.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2012/04/berries-strengthen-memory.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها