$show=mobile

الفستق يوفر بيئة جيدة لعمل القولون

شارك المقال:

 في دراسة تعد الأولى من نوعها, أشارت إلى أن تناول الفستق قد يؤثر بصورة إيجابية على المحتوى ال...


 في دراسة تعد الأولى من نوعها, أشارت إلى أن تناول الفستق قد يؤثر بصورة إيجابية على المحتوى البكتيري في الجهاز الهضمي. حيث تشير الدراسة التي قدمت خلال اجتماع الجمعية الأمريكية للتغذية 2012 إلى أن الفستق يغير من مستويات البكتيريا المفيدة داخل الأمعاء, وهو اكتشف يحمل وعداً صحياً لدعم الجهاز الهضمي.


ويقول "فولكر مايي" الأستاذ المساعد في كلية علوم الغذاء والزراعة بجامعة فلوريدا الأمريكية أن الجراثيم المعوية توفر بيئة مهمة للوظائف الحيوية الهامة التي تجرى في الإنسان. ويؤكد مايي على أن تغيير محتوى المعدة من البكتيريا إلى النافعة يعد شكلاً جيداً لدعم صحة الجهاز الهضمي, وأن الفستق يبدو أنه يلعب هذا الدور في زيادة محتوى الجهاز الهضمي من البكتيريا النافعة.

وتم فحص 16 شخصاً لبيان العلاقة بين بكتيريا البروبيوتيك التي وجدت في الفستق وتأثيرها على الأمعاء, حيث أجريت هذه الدراسة في مركز بيلتسفيل لأبحاث التغذية في ميريلاند. وتم وضع هؤلاء الأشخاص تحت الاختبار حيث كانوا يتناولون غذاءً على النظام الأمريكي السائد وتم مراقبة أيضاً السعرات الحرارية التي يتناولها كل شخص لمعرفة إذا كان قد زاد وزنه أم لا. وتم تقسيمهم إلى ثلاث مجموعات, الأولى لا تتناول الفستق, والثانية تتناول نحو 45 جراماً من الفستق, والثالثة تتناول 85 جراماً يومياً. وتم جمع عينات البراز عدة مرات طوال مدة الدراسة وتحليلها لمعرفة تكوين البكتيريا.

بعد أن وضع الباحثون في اعتبارهم عوامل مثل العمر وعوامل التغذية وبعض العوامل الأخرى, لاحظ الباحثون بعد مرور 19 يوماً من بدء الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا 85 جراماً من الفستق يومياً, قد ارتفع عندهم محتوى البكتريا النافعة التي تنتج البيوترات وهي أحماض هامة جداً تستمد خلايا القولون منها الطاقة اللازمة لعمل القولون. ووفقاً للباحثين, فإن هذه الدراسة تعد الأولى من نوعها توضح الأثر الطيب لتناول الفستق على المعدة.


والفستق مصدر ممتاز لفيتامين ب6 والنحاس والمنجنيز والفوسفور والثيامين.

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: الفستق يوفر بيئة جيدة لعمل القولون
الفستق يوفر بيئة جيدة لعمل القولون
http://1.bp.blogspot.com/-5Z0Fd9SscGc/T5s-Y2OnMRI/AAAAAAAABA8/H7WnI552nWQ/s320/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B3%D8%AA%D9%82+%D9%84%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-5Z0Fd9SscGc/T5s-Y2OnMRI/AAAAAAAABA8/H7WnI552nWQ/s72-c/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%B3%D8%AA%D9%82+%D9%84%D9%84%D9%82%D9%88%D9%84%D9%88%D9%86.jpg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2012/04/blog-post_28.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2012/04/blog-post_28.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها