$show=mobile

زيادة السعرات في الطعام تؤدي إلى زيادة الوزن

شارك المقال:

ثمة أدلة قوية ومتسقة تشير إلى أن استهلاك البالغين لأغذية عالية المحتوى من الطاقة يقود إلى زيادة الوز...

ثمة أدلة قوية ومتسقة تشير إلى أن استهلاك البالغين لأغذية عالية المحتوى من الطاقة يقود إلى زيادة الوزن. بينما هؤلاء الذين يستهلكون كميات أقل من الطاقة تنخفض أوزانهم بشكل ملاحظ. بينما الأدلة التي تشير إلى ارتباط زيادة استهلاك الكميات الأكبر من الطاقة بزيادة الوزن ليست بالقوية جداً عند الأطفال والمراهقين.

كانت هذه هي نتائج لدراسة نشرت مؤخراً في مجلة أكاديمية التغذية تنصح الأمريكيين بخفض معدلات تناولهم للطاقة. وعثرت الدراسة على أدلة متزايدة تربط زيادة السعرات الحرارية المتناولة في بعض أنواع الأغذية بزيادة الوزن لدى الأطفال والمراهقين والبالغين.


وأعلن الدكتور رافاييل بيريز إسكاميلا الباحث الرئيسي في هذه الدراسة أن الاستنتاجات التي توصل إليهم فريق البحث تقوي من نصائحنا لتناول المزيد من بعض أنواع الأغذية مثل الفواكه والخضروات والحبوب والقليل من المصادر الحيوانية والتي تقوم بدورها في خفض معدل الطاقة التي يكتسبها الجسم وتقلل أيضاً من نسبة الدهن الكلية والمشبعة منه خاصة.

واستعرض الباحثون 17 بحثاً حول علاقة زيادة السعرات المستهلكة بزيادة الوزن. وهذه الدراسات تمت في البرازيل وأمريكا وكوريا الجنوبية وبعض الدول الأوروبية مثل الدنمارك وفرنسا وألمانيا وهولندا. حيث عضدت 15 دراسة من بين السبعة عشر من دلائل العلاقة بين زيادة السعرات المستهلكة وزيادة الوزن.

وأوضح بيريز أنه لم يجرى تحديد الآلية التي تسير عليها هذه العلاقة على نطاق واسع, إلا أنه يفترض أن خفض السعرات الحرارية يمكن أن يقوي من عملية الشبع ويساهم في خفض استهلاك السعرات.

التعليقات

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: زيادة السعرات في الطعام تؤدي إلى زيادة الوزن
زيادة السعرات في الطعام تؤدي إلى زيادة الوزن
http://3.bp.blogspot.com/-R1bxCq9JeC8/T37zQFU3rEI/AAAAAAAAAsQ/DAeyNF1VLMM/s320/%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-R1bxCq9JeC8/T37zQFU3rEI/AAAAAAAAAsQ/DAeyNF1VLMM/s72-c/%D8%AE%D8%B7%D9%88%D8%B1%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%B1%D8%A7%D8%AA+%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%B1%D8%A7%D8%B1%D9%8A%D8%A9.jpg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2012/04/blog-post_7149.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2012/04/blog-post_7149.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها