$show=mobile

الجرعات العالية من فيتامين (ج) قد تقلل من ضغط الدم

شارك المقال:

أشار بحث طويل المدى إلى أن تناول جرعات عالية من فيتامين (ج) يمكن أن يؤدي إلى خفض ضغط الدم بشكل...

أشار بحث طويل المدى إلى أن تناول جرعات عالية من فيتامين (ج) يمكن أن يؤدي إلى خفض ضغط الدم بشكل معتدل, وفقاً لتحليل بحثي أجري من قبل علماء في جامعة جونز هوبكنز. وفي الوقت نفسه يقول الباحثون الذين أجروا البحث الذي نشر في المجلة الأمريكية للتغذية العلاجية أنهم بحاجة إلى المزيد من الدراسة قبل التوصية بتناول مكملات فيتامين (ج), وأنهم بحاجة إلى فهم الآثار المترتبة على هذا التناول كما يقول "إدجار ميللر" أستاذ الطب الباطني في جامعة جونز هوبكنز للطب بأمريكا.




وحلل ميللر وزملاؤه 29 بحثاً سابقاً عن علاقة الفيتامين بخفض ضغط الدم. حيث وجدوا أن تناول نحو 500 مجم من فيتامين (ج) يومياً وهو 5 أضعاف النسبة الموصى بها, تقلل من ضغط الدم على المدى القصير, خاصة بين من يعانون من ارتفاع ضغط الدم. ويرتبط ارتفاع ضغط الدم بالعديد من المشاكل الصحية الأخرى من أبرزها الجلطات. وتشير التقارير إلى أن هناك نحو 30% من الأمريكيين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.



كان العلماء قد ركزوا على دور الفيتامين في الحد من ارتفاع ضغط الدم لما له من آثار صحية هامة, فمثلاً, هو مدر جيد للبول وبالتالي يتسبب في أن يساعد الكلى في التخلص من المزيد من الصوديوم بالجسم. والجدير بالذكر أن جرعة الـ 500 مجم من أقراص فيتامين (ج) تعادل نحو 6 أكواب من عصير البرتقال.

التعليقات

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: الجرعات العالية من فيتامين (ج) قد تقلل من ضغط الدم
الجرعات العالية من فيتامين (ج) قد تقلل من ضغط الدم
http://1.bp.blogspot.com/-I4GDeIhk7PU/T5NLkWekORI/AAAAAAAAA58/-4LSlAXSWZM/s320/%D8%AE%D9%81%D8%B6+%D8%B6%D8%BA%D8%B7+%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-I4GDeIhk7PU/T5NLkWekORI/AAAAAAAAA58/-4LSlAXSWZM/s72-c/%D8%AE%D9%81%D8%B6+%D8%B6%D8%BA%D8%B7+%D8%A7%D9%84%D8%AF%D9%85+%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%B1%D8%AA%D9%81%D8%B9.jpg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2012/04/blog-post_9225.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2012/04/blog-post_9225.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها