$show=mobile

تناول الخضروات والفواكه يساعد في التخلص من التدخين

شارك المقال:

إذا كنت تحاول جاهداً الإقلاع عن التدخين ولم تجدي أي محاولة في الامتناع عنها, فإن تناول الفاك...

إذا كنت تحاول جاهداً الإقلاع عن التدخين ولم تجدي أي محاولة في الامتناع عنها, فإن تناول الفاكهة والخضروات قد يساعدك في الامتناع عن التدخين. كان هذا وفقاً لدراسة حديثة نشرت من قبل الباحثين في كلية الصحة العامة بجامعة بافالو بولاية نيويورك. وتعد تلك الدراسة هي أول دراسة مطولة بشأن العلاقة بين تناول الكثير من الخضروات والفواكه وبين الإقلاع عن التدخين.


وكان الباحثون في كلية الصحة العامة قد حصلوا على استبيانات من نحو 1000 من المدخنين أعمارهم فوق الخامسة والعشرين من مختلف أنحاء البلاد, وذلك عن طريق الاتصال العشوائي بالهواتف. ثم متابعتهم بعد نحو 14 شهراً لاحقة حيث يتم سؤالهم عما إذا كانوا توقفوا عن التدخين أم لا.

ويقول "جاري جيوفينو" رئيس قسم صحة المجتمع والسلوك الصحي في جامعة بافالو أن هذه الدراسة تمت وفق نهج مختلف عن الدراسات السابقة, حيث كانت الدراسات السابقة تسأل المدخنين وغير المدخنين عن غذائهم. ووجد الباحثون أيضاً أن المدخنين الذين يتناولون المزيد من الفاكهة والخضروات يدخنون بمعدلات أقل من المدخنين الذين يتناولون الفاكهة والخضروات بصورة أقل.

-->

ويضيف "جيفري هيباك" الباحث المساعد في الجامعة أن هذه الدراسة أكدت على أن تحسين النظام الغذائي قد يساعد في الإقلاع عن التدخين. ويفسر هيباك الأمر على احتمالية أن تكون الفواكه والخضروات تعطي الإحساس بالشبع ومن ثم يشعر المدخن برغبة في التدخين بصورة أقل. كما يشير أيضاً إلى احتمالية أن تكون بعض الأطعمة الأخرى مثل اللحوم أو مشروبات الكافيين تمنح طعماً مميزاً للتبغ, بينما تعطي الخضروات والفاكهة طعماً مقززاً للسجائر.

-->

ويرى الباحثون أن تحسين أسلوب الغذاء قد يكون نهجاً جيداً من أجل حث الناس على الإقلاع عن هذه العادة السيئة جنباً إلى جنب مع الجهود الأخرى مثل زيادة الضرائب على التبغ, ومنع التدخين في الأماكن العامة.

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: تناول الخضروات والفواكه يساعد في التخلص من التدخين
تناول الخضروات والفواكه يساعد في التخلص من التدخين
http://4.bp.blogspot.com/-ooB16QHn0zA/T9jZzYtcL-I/AAAAAAAABE4/TdRG8cok4Qs/s320/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25B9+%25D8%25B9%25D9%2586+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AF%25D8%25AE%25D9%258A%25D9%2586+%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B9%25D8%25B4%25D8%25A7%25D8%25A8.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-ooB16QHn0zA/T9jZzYtcL-I/AAAAAAAABE4/TdRG8cok4Qs/s72-c/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25AA%25D9%2586%25D8%25A7%25D8%25B9+%25D8%25B9%25D9%2586+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AA%25D8%25AF%25D8%25AE%25D9%258A%25D9%2586+%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25B9%25D8%25B4%25D8%25A7%25D8%25A8.jpg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2012/06/Eating-fruits-and-vegetables-may-help-people-to-get-rid-of-smoking.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2012/06/Eating-fruits-and-vegetables-may-help-people-to-get-rid-of-smoking.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها