$show=mobile

تناول التوت والفراولة بكثرة يقوي قلب المرأة

شارك المقال:

تشير دراسة حديثة إلى قدرة التوت والفراولة على جعل قلب المرأة أكثر صحة. بالطبع سيكون شيئاً جيداً إذا أحضر الرجل إلى بيته التوت للحفاظ على قلب زوجته. وعلى أية حال, فقد أظهرت النتائج أن السيدات اللاتي استهلكن أكبر كمية من مركبات الأنثوسيانين والتي تأتي أغلبها من الفراولة والتوت كن أقل عرضة للنوبات القلبية على مدى عقدين من الزمن بنسبة 32% مقارنة باللاتي كن يتناولن كميات أقل.

تشير دراسة حديثة إلى قدرة التوت والفراولة على جعل قلب المرأة أكثر صحة. بالطبع سيكون شيئاً جيداً إذا أحضر الرجل إلى بيته التوت للحفاظ على قلب زوجته. وعلى أية حال, فقد أظهرت النتائج أن السيدات اللاتي استهلكن أكبر كمية من مركبات الأنثوسيانين والتي تأتي أغلبها من الفراولة والتوت كن أقل عرضة للنوبات القلبية على مدى عقدين من الزمن بنسبة 32% مقارنة باللاتي كن يتناولن كميات أقل.


ويمكن أن تعمل مركبات الأنثوسيانين على تمدد الأوعية الدموية ومنع الترسب على جدرانها وهي أكبر العاوامل للإصابة بالنوبات القلبية. ولاحظ الباحثون فقط رابط وليس سبباً بين استهلاك الأنثوسيانين وبين انخفاض خطر الإصابة بمشاكل القلب. وفي نفس الوقت, وجد الباحثون أن التوت الأزرق والفراولة كانا المصدر الرئيسي للأنثوسيانين, لكن بجانب مصادر أخرى أثل مثل العليق والباذنجان والعنب.

-->
ونشرت الدراسة في دورية الدورة الدموية التابعة لمجلة الجمعية الأمريكية للقلب. وشملت هذه الدراسة 93.600 إمرأة تتراواح أعمارهن بين 25 إلى 42 عاماً حيث كن يقمن بملء استبيانات عن نوعية الغذاء كل أربع سنوات لمدة 18 عاماً. وفي خلال هذه الدراسة, تم اكتشاف 405 حالة إصابة بالنوبات القلبية. وحلل الباحثون النتائج بعد الأخذ في الاعتبار بعض العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب مثل ضغط الدم ومؤشر كتلة الجسم وممارسة الرياضة والتدخين وتناول الكحول.

-->
ويشكك الدكتور "أندرو فريدمان" أخصائي القلب في مستشفى المركز القومي اليهودي للصحة بدينفر والذي لم يشارك في إعداد هذه الدراسة في أن تكون مركبات الأنثوساينين هي السبب الرئيسي في خفض خطر الإصابة بنوبات القلب, حيث يعتقد أن هؤلاء الأشخاص الذين انخفضت لديهم مخاطر الإصابة بأمراض القلب هم في الأساس يعيشون حياة صحية. وينصح فريدمان الأشخاص الذين يريدون درء خطر الإصابة بأمراض القلب باتباع نظام غذائي عالي الأغذية النباتية.


التعليقات

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: تناول التوت والفراولة بكثرة يقوي قلب المرأة
تناول التوت والفراولة بكثرة يقوي قلب المرأة
تشير دراسة حديثة إلى قدرة التوت والفراولة على جعل قلب المرأة أكثر صحة. بالطبع سيكون شيئاً جيداً إذا أحضر الرجل إلى بيته التوت للحفاظ على قلب زوجته. وعلى أية حال, فقد أظهرت النتائج أن السيدات اللاتي استهلكن أكبر كمية من مركبات الأنثوسيانين والتي تأتي أغلبها من الفراولة والتوت كن أقل عرضة للنوبات القلبية على مدى عقدين من الزمن بنسبة 32% مقارنة باللاتي كن يتناولن كميات أقل.
http://3.bp.blogspot.com/-caljz2TjIcI/UPlpVoUd7nI/AAAAAAAACnc/Apw_U1ACp4s/s320/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA+%D9%84%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8.JPG
http://3.bp.blogspot.com/-caljz2TjIcI/UPlpVoUd7nI/AAAAAAAACnc/Apw_U1ACp4s/s72-c/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%88%D8%AA+%D9%84%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8.JPG
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2013/01/berries-may-cut-heart-attack.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2013/01/berries-may-cut-heart-attack.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها