$show=mobile

المكسرات لها فوائد في الوقاية من السرطان وأمراض القلب

شارك المقال:

وجدت دراسة اسبانية حديثة ان تناول المكسرات خصوصا عين الجمل أو الجوز له فوائد كبيرة في الحفاظ على القلب من الامراض وتقليل خطر الوفاة بسبب امراض القلب

فوائد اكل المكسرات للقلب والصحة

الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بانتظام لا سيما عين الجمل هم أقل تعرضاً للإصابة بأمراض القلب والسرطان وبالتالي زيادة في أطوال أعمارهم. جاء هذا وفق دراسة جديدة نشرت في مجلة BMC الطبية حيث أشار الباحثون إلى أن الذين يتناولون المكسرات خاصة عين الجمل 3 مرات أسبوعياً قلت لديهم مخاطر الإصابة بالسرطان أو القلب عن غيرهم ممن لا يتناولونها.

وقال الباحثون في الدراسة التي أجريت في أسبانيا مؤخراً للنظر في تأثير الوقاية الأولية من أمراض القلب والشرايين على أكثر من 7000 شخص من كبار السن (55-90 عاماً) أن تناول 3 حصص من المكسرات أسبوعيا (الحصة 28 جرام تقريباً) يعمل على خفض خطر الوفاة بسبب أمراض القلب بنسبة 39% بينما انخفضت مخاطر الإصابة نتيجة تناول عين الجمل إلى 55%. كما انخفضت مخاطر الإصابة بالسرطان إلى 40%.

 سالاس سالافادو يؤكد فوائد عين الجمل للقلب
يشير سالفادو إلى أن المكسرات تعمل على خفض خطر الإصابة بالأمراض


وأوضح الدكتور "خوردي سالاس سالافادو" الأستاذ بجامعة روفيرا فيرجيلي بمدينة تاراجونا بمقاطعة كتالونيا بأسبانيا والذي قاد هذه الدراسة أنهم غير قادرين على تحديد الأسباب التي أدت إلى هذه النتائج ولماذا يتفوق عين الجمل (الجوز) على المكسرات الأخرى في خفض خطر الوفاة نتيجة أمراض القلب. لكنه أشار إلى احتمالية أن هذا يعود إلى حمض الألفا لينوليك والمواد الكيميائية الأخرى التي توجد بالجوز وهذا إلى جانب الألياف والمعادن مثل الكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم وهذا من شأنه أن يساهم في حماية صحة الإنسان.
موقع فوائد

التعليقات

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: المكسرات لها فوائد في الوقاية من السرطان وأمراض القلب
المكسرات لها فوائد في الوقاية من السرطان وأمراض القلب
وجدت دراسة اسبانية حديثة ان تناول المكسرات خصوصا عين الجمل أو الجوز له فوائد كبيرة في الحفاظ على القلب من الامراض وتقليل خطر الوفاة بسبب امراض القلب
http://3.bp.blogspot.com/-qzKMGa1zvmY/VAEfQOasO9I/AAAAAAAAJmQ/tyLHyjM49Go/s1600/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%2B%D8%A7%D9%83%D9%84%2B%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA%2B%D9%84%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8%2B%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-qzKMGa1zvmY/VAEfQOasO9I/AAAAAAAAJmQ/tyLHyjM49Go/s72-c/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%2B%D8%A7%D9%83%D9%84%2B%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA%2B%D9%84%D9%84%D9%82%D9%84%D8%A8%2B%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D8%A9.jpg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2013/07/Nuts-prevent-the-risks-of-cancer-and-heart-disease.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2013/07/Nuts-prevent-the-risks-of-cancer-and-heart-disease.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها