$show=mobile

تناول الأغذية الغنية بفيتامين (هـ) يحمي من ضعف الذاكرة

شارك المقال:

وجد علماء أن تناول الأغذية والأكلات التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين هـ مثل السبانخ والكوسة يساعد في الوقاية من ضعف الذاكرة وعلاج ضعف الذاكرة الوقائي

مستويات فيتامين ه العالية تساعد في الوقاية من ضعف الذاكرة
أكدت دراسة حديثة أن المسنين الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين (هـ) في الدم هم الأقل عرضة لاضطرابات الذاكرة مقارنة بنظرائهم الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين (هـ), حيث يبدو أن الأشكال المختلفة لفيتامين (هـ) تلعب دوراً هاماً في عمليات الذاكرة. نشرت الدراسة مؤخراً في مجلة علم الشيخوخة التجريبية. وقام بالدراسة لفيف من العلماء من جامعة شرق فنلندا والمعهد الوطني للصحة بفنلندا ومعهد كارولينسكا الفنلندي مع جامعة بيروجيا الإيطالية.


كانت دراسات سابقة قد ركزت على شكل واحد من أشكال فيتامين (هـ) وهو الألفا توكوفيرول والذي يدخل في تركيب أقراص فيتامين (هـ) الصيدلانية. ولكن فيتامين (هـ) يوجد في 8 أشكال طبيعية وكلها لها خصائص مضادة للأكسدة. ووجد الباحثون في هذه الدراسة أن كبار السن الذين لديهم مستويات أعلى من فيتامين (هـ) وخاصة البيتا توكوترينول والجاما توكوفيرول كانوا الأفضل في مستويات الذاكرة.

وتعتبر منتجات الصويا والسبانخ والمكسرات والأفوكادو والجمبري وزيت الزيتون والبروكلي والكوسة والقرع من أغنى مصادر فيتامين (هـ).

التعليقات

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: تناول الأغذية الغنية بفيتامين (هـ) يحمي من ضعف الذاكرة
تناول الأغذية الغنية بفيتامين (هـ) يحمي من ضعف الذاكرة
وجد علماء أن تناول الأغذية والأكلات التي تحتوي على كميات كبيرة من فيتامين هـ مثل السبانخ والكوسة يساعد في الوقاية من ضعف الذاكرة وعلاج ضعف الذاكرة الوقائي
http://4.bp.blogspot.com/-mdYm8fzH5s8/UtP-7pXH7kI/AAAAAAAAGyY/wLjeKYSDI_g/s320/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9+%D8%A8%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86+e.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-mdYm8fzH5s8/UtP-7pXH7kI/AAAAAAAAGyY/wLjeKYSDI_g/s72-c/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D8%BA%D8%B0%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D8%BA%D9%86%D9%8A%D8%A9+%D8%A8%D9%81%D9%8A%D8%AA%D8%A7%D9%85%D9%8A%D9%86+e.jpg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2014/01/Vitamin-E-lowering-memory-loss.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2014/01/Vitamin-E-lowering-memory-loss.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها