$show=mobile

فوائد لحم الارنب، 4 أسباب مدهشة تجعلك تستبدل اللحوم الحمراء بلحم الأرانب

شارك المقال:

تمتاز لحوم الأرانب عن غيرها من اللحوم بأنها صديقة للقلب كما أنها عالية القيمة الغذائية مثل البروتين ومنخفضة في الدهون.وسوف نتعرف على فوائد اكل لحم الارنب

فوائد لحم الارنب

لحوم الأرانب تحتوي على دهون قليلة مع ارتفاع كمية البروتين بها , وتنتشر الأرانب في جميع أنحاء العالم لأسباب متنوعة حيث أن الأرنب يحتوي على 20% فقط من جسمه عظام وكذلك أيضا لحمه شبيه بلحوم الدجاج الأبيض , وتربية الأرانب تتم بسهولة تامة حيث ينتج الأرنب الواحد حوالي 20 أرنبا في السنة . وفوائد لحم الأرانب متعددة فهو مفيد للصحة خاصة لمرضى القلب حيث له قدرة في تحسين مستوى الكولسترول وخفض ضغط الدم. كما أنه بديل بروتيني جيد للحوم الحمراء المشبعة بالدهون. وهو أيضاً مفيد للتخسيس وأنظمة الريجيم والتنحيف. كما أنه غذاء مناسب جداً للحامل. وسنتعرف على فوائد اكل لحم الارانب والقيمة الغذائية ومكونات لحم الارانب

القيمة الغذائية للحم الأرانب

يحتوي لحم الأرانب على 20.8% من البروتين بينما يحتوي على 4.5% فقط من الدهون , كما أن الكيلو جراما الواحد منه يحتوي على حوالي 350 سعر حراري , وإذا قارنا على سبيل المثال لحوم الأرانب بلحوم البقر سنجد أن لحم البقر يحتوي على 16.3% بروتين والدجاج يحتوي على 20% , بينما نجد أن هناك منافسا آخر للحم الأرانب وهو لحم العجول حيث يحتوي على 19.1% بروتين إلا أنه يحتوي على 12% دهون.

كما أن لحم الأرانب غني بفيتامين ب12 والنياسين والحديد والفوسفور والسيلينيوم , كما أن لحم الأرانب يحتوي أيضا على أثار من الصوديوم.

فوائد اكل لحم الارنب

  • [accordion]
    •  1. فوائد اكل لحم الأرنب لمرضى القلب
      • حيث ينصح به الأطباء كنظام غذائي لمن هم يعانون من مرض القلب حيث أن خلوه من الكولسترول يجعله يحمل مثل هذه الميزة.

        فوائد اكل لحم الارنب
        يحتوي لحم الأرنب على قيمة غذائية عالية
    •  2. فوائد اكل لحم الأرنب لضغط الدم
      • حيث أن احتوائه على نسب ضئيلة من الصوديوم مع كونه غذاءً متوازنا يحتوي على أهم العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم فهو مناسب بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
    •  3. فوائد اكل لحم الأرانب للتخسيس
      • حيث أن احتوائه على نسب ضئيلة من الدهون وارتفاع نسب البروتين الهام للعمليات الحيوية بالجسم بالإضافة إلى احتواء الكيلو جرام منه على 350 سعر حراري فهو يعتبر اللحم الأقل إنتاجا للسعرات الحرارية مما يجعله مناسبا بشكل كبير لأولئك الذين يعانون من السمنة.

        فوائد اكل الارانب
        الملوخية بالأرانب غذاء شعبي شهير في المطبخ المصري
    •  4. فوائد اكل لحم الأرانب للحوامل
      • تحتاج المرأة الحامل إلى غذاء سريع الهضم وغني بالبروتينات والمعادن وفيتامين ب المتوفر في لحوم الأرانب حيث أن ألياف لحمه سهلة الهضم إضافة إلى أنه سهل المضغ ومستساغ بشكل كبير , وهذا ما يجعله أيضا غذاء مناسبا للأطفال.
تعرفنا في هذا المقال على فوائد لحم الارنب وفوائد اكل لحم الارانب للجسم وللحوامل. وأيضاً القيمة الغذائية ومكونات لحم الارنب.
http://3.bp.blogspot.com/-X944cNJjPGM/U3_IpIVPIpI/AAAAAAAAHxY/hMI8CfyPuXg/s1600/%D8%AD%D9%82%D9%88%D9%82.png

التعليقات

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: فوائد لحم الارنب، 4 أسباب مدهشة تجعلك تستبدل اللحوم الحمراء بلحم الأرانب
فوائد لحم الارنب، 4 أسباب مدهشة تجعلك تستبدل اللحوم الحمراء بلحم الأرانب
تمتاز لحوم الأرانب عن غيرها من اللحوم بأنها صديقة للقلب كما أنها عالية القيمة الغذائية مثل البروتين ومنخفضة في الدهون.وسوف نتعرف على فوائد اكل لحم الارنب
https://1.bp.blogspot.com/-fY0CgtsenL8/V7unIsI9Q6I/AAAAAAAAN0Q/qcVbLMtdZhA8T9CXs0gjRUm8-exS2-yzQCLcB/s1600/rabbit-meat.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-fY0CgtsenL8/V7unIsI9Q6I/AAAAAAAAN0Q/qcVbLMtdZhA8T9CXs0gjRUm8-exS2-yzQCLcB/s72-c/rabbit-meat.jpg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2014/03/rabbits-meats-health-benefits.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2014/03/rabbits-meats-health-benefits.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها