$show=mobile

تناول إفطار عالي البروتين قد يقلل خطر الإصابة بالسكري

شارك المقال:

وجد علماء أن تناول افطار صحي عالي البروتين يمكن أن يساعد في خفض خطر الإصابة بمرض السكري وانخفاض ارتفاع معدلات الانسولين في الدم والتحكم في افراز الانسولين

الفطور الصحي العالي البروتين يقلل خطر الاصابة بالسكري
يرتفع الجلوكوز في الدم عقب تناول الطعام عند الأشخاص الأصحاء حيث ترتفع مستويات الإنسولين لحمل الجلوكوز لأجزاء الجسم المختلفة. ووجدت دراسة أجريت سابقاً أن زيادة مستويات الجلوكوز والإنسولين في الجسم بشكل عالي يؤدي إلى ضعف القدرة على التحكم في مستويات الجلوكوز مما يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بمرض السكري عبر الوقت.

الآن أظهرت دراسة أجراها باحثون في جامعة ميسوري الأمريكية أن النساء اللاتي يتناولن إفطاراً عالي البروتين كانوا الأكثر قدرة على التحكم في مستويات الجلوكوز والإنسولين مقارنة مع غيرهن ممن تناولن إفطاراً منخفض البروتين.


وقالت "هيثر ليدي" أستاذ التغذية المساعد أن تناول النساء المزيد من البروتين صباحاً يمكن أن يكون ذا فائدة كبيرة في التحكم في الجلوكوز والإنسولين. وأشارت إلى أن تناول الأغذية التي تساعد في التحكم في مستويات الجلوكوز يمكن أن يؤدي إلى خفض خطر الإصابة بالسكري لاحقاً.

وقامت ليدي بإكمال هذه الدراسة بالتعاون مع "كيفن ماكي" الأستاذ بالجامعة. حيث قاما بدراستهم على مجموعة من النساء تترواح أعمارهن بين 18-55 سنة حيث تناولن واحداً من 3 أنماط من الوجبات تقل محتواها عن 300 سعر حراري وتتماثل في نسبة الدهون والألياف. اثنان من هذه الوجبات الثلاث كانا غنيان بالبروتين.


الجبن القريش افطار صحي غني بالبروتينات
الجبنة القريش غنية بالبروتين


ووجد الباحثون أن الوجبات الغنية بالبروتين قد ساهمت في خفض الجلوكوز والإنسولين في الدم مقارنة مع الوجبات الغنية بالنشويات.

http://3.bp.blogspot.com/-X944cNJjPGM/U3_IpIVPIpI/AAAAAAAAHxY/hMI8CfyPuXg/s1600/%D8%AD%D9%82%D9%88%D9%82.png

التعليقات

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: تناول إفطار عالي البروتين قد يقلل خطر الإصابة بالسكري
تناول إفطار عالي البروتين قد يقلل خطر الإصابة بالسكري
وجد علماء أن تناول افطار صحي عالي البروتين يمكن أن يساعد في خفض خطر الإصابة بمرض السكري وانخفاض ارتفاع معدلات الانسولين في الدم والتحكم في افراز الانسولين
http://2.bp.blogspot.com/-KhJD9sZNhc4/U3IySWegSjI/AAAAAAAAHos/HL-LwEJnm0w/s1600/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-KhJD9sZNhc4/U3IySWegSjI/AAAAAAAAHos/HL-LwEJnm0w/s72-c/%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D8%B7%D8%A7%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A.jpg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2014/05/Eating-high-protein-breakfast-reduce-diabetes-risk.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2014/05/Eating-high-protein-breakfast-reduce-diabetes-risk.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها