$show=mobile

تناول المكسرات مرة واحدة يومياً يقلل خطر الوفاة والأمراض إلى الخمس

شارك المقال:

أظهرت دراسة فوائد تناول المكسرات على الصحة العامة للجسم والوقاية من بعض الأمراض الخطيرة. وأكد الباحثون أن تناول المكسرات قد خفض من الاصابة بالسرطان والقلب

فوائد المكسرات للجسم

في أضخم دراسة من نوعها, وجد علماء من معهد "دانا فاربر" للسرطان التابع لمستشفى بريجهام للنساء في الولايات المتحدة مع علماء من كلية الطب بجامعة هارفارد أن تناول المكسرات يومياً يساهم في إطالة عمر الإنسان ويحميه من الأمراض. نشرت الدراسة في مجلة نيو إنجلاند الطبية, وقام الباحثون بتحليل نتائج بيانات حول أكثر من 120 ألف شخص على مدى 30 عاماً.


وأوضح الدكتور "تشارليز فوتشز" مدير قسم سرطان المعدة في معهد دانا فاربر والأستاذ بكلية الطب جامعة هارفارد أن النتائج الأكثر وضوحاً هي أن المكسرات قد قللت خطر الوفاة الناجم عن أمراض القلب بمقدار 29%, ومن المعروف أن القلب هو القاتل الأكبر في دول الغرب. بينما قلل تناول المكسرات من الوفاة الناتجة عن السرطان نحو 11%.


وكانت دراسات سابقة قد أكدت دور المكسرات في الوقاية من أمراض القلب والسكري وسرطان المعدة والكولسترول والالتهابات. وفي العموم, كانت نتائج هذه الدراسات في خفض الوفاة كالتالي: حيث قل مقدار الوفيات بشكل عام عند متناولي المكسرات مرة واحدة أسبوعياً إلى 7%, بينما قلت معدلات الوفيات إلى 11% عند تناول المكسرات مرتين أسبوعياً, وحوالي 13% عند تناولها من 2 إلى 4 مرات في الأسبوع, و15% عند تناولها 5-6 مرات أسبوعياً, فيما قلت النسبة إلى 20% عند تناولها مرة أو اكثر يومياً.
موقع فوائد

التعليقات

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: تناول المكسرات مرة واحدة يومياً يقلل خطر الوفاة والأمراض إلى الخمس
تناول المكسرات مرة واحدة يومياً يقلل خطر الوفاة والأمراض إلى الخمس
أظهرت دراسة فوائد تناول المكسرات على الصحة العامة للجسم والوقاية من بعض الأمراض الخطيرة. وأكد الباحثون أن تناول المكسرات قد خفض من الاصابة بالسرطان والقلب
http://2.bp.blogspot.com/-BeJr_SQGZeA/VAC2bMWdF7I/AAAAAAAAJk4/PSWnXZTKUaQ/s1600/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%2B%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA%2B%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85.jpeg
http://2.bp.blogspot.com/-BeJr_SQGZeA/VAC2bMWdF7I/AAAAAAAAJk4/PSWnXZTKUaQ/s72-c/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF%2B%D8%A7%D9%84%D9%85%D9%83%D8%B3%D8%B1%D8%A7%D8%AA%2B%D9%84%D9%84%D8%AC%D8%B3%D9%85.jpeg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2014/08/Eating-nuts-daily-reducing-deaths-and-diseases-and-benefits.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2014/08/Eating-nuts-daily-reducing-deaths-and-diseases-and-benefits.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها