$show=mobile

فوائد التفاح الاخضر وعصير التفاح الاخضر مدهشة للتخسيس والصحة

شارك المقال:

التفاح الاخضر يحتوي على مضادات اكسدة ومركبات صحية مفيدة للجسم وله فوائد في الرجيم والديتوكس وسوف نتعرف على فوائد التفاح الاخضر للتخسيس وعصير التفاح الاخضر

 فوائد التفاح الاخضر

يمكن أن يكون التفاح الأخضر أحد أهم الأغذية حيث يحتوي على العديد من الفوائد بسبب احتوائه على الكثير من المركبات الهامة للجسم. وهو مناسب جداً لأنظمة الرجيم الغذائية حيث أن الثمرة المتوسطة منه تحتوي على حوالي 80 سعراً حرارياً وهو من أقل الفواكه التي المحتوية على السعرات. ولكن بالطبع لا يمكن الاعتماد عليه كلياً في الغذاء دون إضافة فواكه أو أغذية أخرى حيث أنه لا يحتوي على كل العناصر التي يحتاجها جسمك.

القيمة الغذائية للتفاح الاخضر

  • [tab]
    • السعرات الحرارية
      • تحتوي الثمرة المتوسطة للتفاح الاخضرعلى 95 سعر حراري
    • البروتينات
      • توفر ثمرة تفاح متوسطة نحو 1% من الاحتياج اليومي للبروتين
    • الفيتامينات
      • يوفر التفاح قدرا جيدا من فيتامين ج ويحتوي أيضاً على فيتامين ك وفيتامين أ وفيتامين هـ. كما يحتوي على بعض فيتامينات مجموعة ب المركب.
    • المعادن
      • يحتوي التفاح على بعض المعادن مثل البوتاسيوم والنحاس والمنجنيز والمغنيسيوم والحديد والزنك.
    • الالياف
      • يحتوي التفاح على الألياف الذائبة مثل البكتين وغير الذائبة، حيث توفر ثمرة تفاح متوسطة نحو 17%من الاحتياج اليومي للالياف.
    • مضادات الأكسدة
      • يحتوي التفاح على عدد كبير من مضادات الأكسدة مثل فيتامين ج والفلافونويدات والبولفينولات.

فوائد التفاح الاخضر

  • [accordion]
    • 1. فوائد التفاح الاخضر للرجيم
      • يحتوي التفاح الأخضر على مقدار جيد من الألياف التي تمنحك الشبع سريعاً حيث تحتوي الثمرة الواحدة على حوالي 5 جرامات وهو تقريباً خمس الكمية الموصى بها في اليوم من الألياف الغذائية, وهو الأمر الذي يرشحها لئن تكون ثمرة مثالية في تخسيس وإنقاص الوزن. ويحتوي التفاح الأخضر على الكربوهيدات التي تمنحك الطاقة والحيوية وهي تساعدك على عدم الشعور بالخمول. ولا تحتوي ثمار التفاح الأخضر على الدهون ولا البروتينات.
    • 2. فوائد التفاح الاخضر للجسم
      • فوائد التفاح الاخضر للجسم

        حسبما يشير موقع Detox Lounge فإن التفاح الأخضر يحتوي على عدة فوائد أخرى وفقاً لأحدث الأبحاث التي أجريت على التفاح حيث أنه قد أظهر فائدة في هذه الحالات:
        1. يعمل على تحسين الهضم عن طريق الألياف التي يحتويها ومن ثم يفيد في علاج الإمساك والاضطرابات المعدية.
        2. أظهرت الأبحاث أيضاً على أنه يعمل على خفض ضغط الدم.
        3. يساعد التفاح الأخضر في علاج الروماتيزم.
        4. يمنح التفاح الأخضر الطاقة والنشاط اللازمين للممارسة الحياتية.
        5. يحتوي التفاح الأخضر على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل فيتامين (أ) و (جـ) و (ب6).
        6. يساعد التفاح الأخضر في تنظيم مستوى السكر بالدم.
        7. يساهم التفاح الأخضر في منع المشاكل الكبدية.
        8. يفيد التفاح الأخضر في علاج النقرس.

        ويحتوي أيضاً التفاح على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على إبادة الشقوق الحرة المرتبطة بإحداث الالتهابات بالجسم.
    • 3. فوائد عصير التفاح الاخضر للتخسيس والجسم
      • ينصح الطبيب العالمي الدكتور "محمد أوز" بتناول العصير الأخضر الذي يقول عنه أنه يعزز المناعة ويقاوم الكثير من الأمراض الخطيرة مثل السرطان ويمنحك الكثير من الطاقة وهي أفضل طريقة للتخسيس وتنحيف الجسم. بجانب أنه يمدك بالألياف اللازمة لعمل المعدة ويحتوي على مضادات الأكسدة مثل فيتامين (أ) و (جـ) و (هـ). وسيمنحك هذا الشراب حوالي 215 سعرة حرارية تمدك بالطاقة خلال الصباخ الباكر. ويتكون هذا الشراب من المكونات التالية:
        1. ثمرتان من التفاح الأخضر
        2. شريحتان من الأناناس
        3. شريحتان من البطيخ
        4. حزمة سبانخ صغيرة
        5. حفنة من التوت
        6. كوبان من ماء جوز الهند

        فوائد عصير التفاح الاخضر والرجيم
        العصير الأخضر الذي ينصح به الدكتور أوز لرفع المناعة
        حيث تخلط المحتويات السابقة معاً وتمنحك الطاقة إلى جانب التخلص من السموم بالجسم.
 للمزيد عن التفاح وفوائده.
http://3.bp.blogspot.com/-X944cNJjPGM/U3_IpIVPIpI/AAAAAAAAHxY/hMI8CfyPuXg/s1600/%D8%AD%D9%82%D9%88%D9%82.png

التعليقات

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: فوائد التفاح الاخضر وعصير التفاح الاخضر مدهشة للتخسيس والصحة
فوائد التفاح الاخضر وعصير التفاح الاخضر مدهشة للتخسيس والصحة
التفاح الاخضر يحتوي على مضادات اكسدة ومركبات صحية مفيدة للجسم وله فوائد في الرجيم والديتوكس وسوف نتعرف على فوائد التفاح الاخضر للتخسيس وعصير التفاح الاخضر
https://4.bp.blogspot.com/-F_a_OwWmZgk/V8YUH8XZKjI/AAAAAAAAN5s/E6_Z3XVrhB4Qq-rfg30IDU3M-UXhH1tOwCLcB/s1600/green-apples.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-F_a_OwWmZgk/V8YUH8XZKjI/AAAAAAAAN5s/E6_Z3XVrhB4Qq-rfg30IDU3M-UXhH1tOwCLcB/s72-c/green-apples.jpg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2014/09/green-apples-juice-health-benefits-for-diet.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2014/09/green-apples-juice-health-benefits-for-diet.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها