$show=mobile

طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج بالصور

شارك المقال:

تعرفي على طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج بالصور وفوائد شوربة الشوفان بالدجاج. ومقادير الشوربة وطريقة التحضير والسعرات الحرارية لوصفة شوربة الشوفان بالدجاج

طبق شوربة الشوفان بالدجاج

شوربة الشوفان والدجاج هي شوربة مفيدة للرجيم والصحة، فهي غنية بالبروتينات والطاقة، و تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية إضافة إلى الخضار. وتعتبر شوربة الشوفان والدجاج غنية جداً بالألياف والنشويات المعقدة وهي مصدر هام للأحماض الأمينية والفيتامينات مثل فيتامين (هـ).

فوائد شوربة الشوفان بالدجاج

    1. مفيدة للرجيم والتخسيس 
    2. امداد الجسم بالطاقة بعد ممارسة النشاط الرياضي 
    3. مفيدة للهضم 
    4. مفيدة لتنظيم السكر والكولسترول في الدم 
    5. علاج التهاب الحلق والتخلص من الزكام وتخفيف أعراض البرد

      طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج بالصور

      • وقت التحضير: 30 دقيقة
      • وقت الطبخ: 30 دقيقة
      • عدد الوجبات: 4

      مقادير ومكونات شوربة الشوفان بالدجاج

      مقادير ومكونات شوربة الشوفان بالدجاج 

      • 2 ورك دجاج أو 2 صدور دجاج 
      • 1 ثمرة بصل متوسطة
      • 2 ثمرة جزر متوسطة
      • نصف كوب حبوب شوفان 
      • نصف كوب ذرة حلوة
      • 1 ثمرة خيار صغيرة مقطعة إلى مكعبات
      • 1 ملعقة كسبرة أو بقدونس كبيرة طازجة
      • نصف ملعقة كبيرة دقيق ذرة أو شوفان
      • 1 ورق الغار
      • 5-7 حبات فلفل أسود 
      • 2 ملقعة كبيرة زيت الزيتون 
      • 1 ملعقة كبيرة ملح
      • ربع ملعقة صغيرة شطة أو بابريكا
      • 10 أكواب ماء

      تحضير شوربة الشوفان بالدجاج

      تحضير شوربة الشوفان بالدجاج
      1. غسل الدجاج جيداً
      2. غسل وتقشير الجزر وتقطيعه إلى مكعبات صغيرة
      3. غسل وتقطيع البصل إلى مكعبات صغيرة
      4. وضع 7 أكواب ماء في وعاء طبخ عميق ثم إضافة ورق الغار والفلفل الأسود والجزر والبصل والدجاج
      5.  تسخين الوعاء في درجة حرارة متوسطة، مع إزالة الريم من على السطح كل فترة وأخرى
      6.  ترك الوعاء حوالي نصف ساعة على نار متوسطة
      7.  تصفية محتويات الوعاء في وعاء آخر خارحي
      8.  خذي الدجاج خارج الوعاء لتقطيعه إلى قطع صغيرة
      9.  ازالة الفلفل الأسود وورق الغار
      10.  هرس الجزر والبصل بواسطة شوكة
      11. في نفس الوقت، قومي بنقع الشوفان في كوبين ماء لمدة خمس دقائق  
      12. إذابة الدقيق في كوب ماء 

      طريقة طبخ شوربة الشوفان بالدجاج

      1. تسخين زيت الزيتون في وعاء آخر
      2. تحمير الذرة لمدة 3 دقائق 
      3. تصفية الشوفان من الماء 
      4.  إضافة الشوفان إلى الوعاء والطهي لمدة 5 دقائق على نار هادئة 
      5.  إضافة باقي الشوربة ثم الطهي لمدة نصف ساعة أخرى
      6. إضافة الدجاج والجزر والبصل إلى الشوفان وتركه حوالي 5 دقائق أخرى على النار الهادئة 
      7.  اضيفي الدقيق المذاب، والتسخين دقيقة أخرى 
      8.  اطفاء النار  
      9.  صبي الشوربة في أطباق 
      10.  أضيفي البقدونس والخيار

      صور طبخ شوربة الشوفان بالدجاج

      صور طبخ شوربة الشوفان بالدجاج - تحمير الذرة
      صور طبخ شوربة الشوفان بالدجاج-اضافة الشوفان
      صور طبخ شوربة الشوفان بالدجاج-الطبخ
      صور طبخ شوربة الشوفان بالدجاج-تزيين الشوربة

      معلومات وصفة شوربة الشوفان بالدجاج

      عدد الوجبات: 4


      المكونات
      القيمة الغذائية لكل وجبة
      السعرات الحرارية
      229
      النشويات
      18
      الدهون
      10
      البروتينات
      16


      وشوربة شوفان بالدجاج هنية

      صورة طبق شوربة الشوفان بالدجاج السعودية

      للاطلاع على المزيد من فوائد الشوفان

      المصدر

      التعليقات

      $show=mobile

      20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

      الاسم

      اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
      false
      rtl
      item
      فوائد | متعة الموائد: طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج بالصور
      طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج بالصور
      تعرفي على طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج بالصور وفوائد شوربة الشوفان بالدجاج. ومقادير الشوربة وطريقة التحضير والسعرات الحرارية لوصفة شوربة الشوفان بالدجاج
      https://2.bp.blogspot.com/-eRFWCX_DpFM/VDRpLBGrAII/AAAAAAAAJ_4/lPSeD7fYeJ4/s1600/%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%A9%2B%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9%2B%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86%2B%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC.jpg
      https://2.bp.blogspot.com/-eRFWCX_DpFM/VDRpLBGrAII/AAAAAAAAJ_4/lPSeD7fYeJ4/s72-c/%D8%B5%D9%88%D8%B1%D8%A9%2B%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9%2B%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%88%D9%81%D8%A7%D9%86%2B%D8%A8%D8%A7%D9%84%D8%AF%D8%AC%D8%A7%D8%AC.jpg
      فوائد | متعة الموائد
      http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2014/10/chicken-oat-soup-for-diet-and-health-with-pictures.html
      http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
      http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
      http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2014/10/chicken-oat-soup-for-diet-and-health-with-pictures.html
      true
      9194137204563345557
      UTF-8
      لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها