$show=mobile

شوربة الفاصوليا البيضاء بالكرفس

شارك المقال:

شوربة الفاصوليا البيضاء من أنواع الحساء الصحية والمفيدة واللذيذة وشوربة الفاصوليا البيضاء عالية القيمة الغذائية وسهلة التحضير وملائمة لمرضى السكري والقلب

طريقة عمل وصفة شوربة الفاصوليا البيضاء

الفاصوليا البيضاء هي أحد أهم الأغذية الغنية جداً بمضادات الأكسدة مثل عنصر المولبدنيوم النادر والمضاد للسموم. الفاصوليا البيضاء تحتوي على الكثير من الألياف التي تقلل الكولسترول وتحمي من سرطان القولون وتنظم عملية الهضم. والفاصوليا البيضاء من فوائدها تنظيم السكر في الدم وهي غذاء بروتيني مناسب لمرضى السكري.

معلومات الوصفة


عدد الوجبات عدد الوجبات: 6 أفراد

وقت الطهي وقت الطهي: 60 دقيقة

طريقة وصفة شوربة الفاصوليا البيضاء


المقادير المقادير

  • نصف كيلو فاصوليا بيضاء جافة منقوعة ليلة كاملة في الماء
  • 2 ملعقة طعام زيت زيتون بكر ممتاز
  • 2 ثمرة بصل كبيرة مقطعة
  • 2 عود كرفس أو رأس فجل مقطعة إلى شرائح
  • 2 ثمرة جزر كبيرة ومقطعة
  • 1 لتر ماء
  • 2 ثمرة طماطم ناضجة مقشرة ومهروسة
  • 2 ملعقة صغيرة بردقوش أو ريحان
  • 1 ملعقة طعام ملح
  • 1 ملعقة صغيرة توابل (فلفل أسود-كمون-فلفل أبيض-شطة)

طريقة العمل والتحضير طريقة العمل والتحضير

  • تصفية الفاصوليا ووضعها في وعاء (حلَّة) طهي كبيرة وتغطيتها بالماء. اتركيها نصف ساعة ثم صفيها.
  • تسخين الزيت في نفس الوعاء على نار متوسطة. مع تحمير البصل والكرفس أو الفجل مع الجزر من 3-5 دقائق.
  • إضافة الماء إلى الوعاء مع الفاصوليا البيضاء والطماطم والريحان أو البردقوش والملح والتوابل, مع تغطية الفاصوليا البيضاء وباقي المكونات بالماء.
  • تترك الشوربة على نار هادئة حوالي 20 دقيقة.

المعلومات الغذائية المعلومات الغذائية (لكل وجبة)

  • السعرات: 360
  • الدهون: 12 جرام
  • الألياف: 15 جرام
  • البروتين: 20 جرام
 وبالهناء والشفاء

التعليقات

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: شوربة الفاصوليا البيضاء بالكرفس
شوربة الفاصوليا البيضاء بالكرفس
شوربة الفاصوليا البيضاء من أنواع الحساء الصحية والمفيدة واللذيذة وشوربة الفاصوليا البيضاء عالية القيمة الغذائية وسهلة التحضير وملائمة لمرضى السكري والقلب
http://4.bp.blogspot.com/-JC-bJ49ijpE/VGzAkAsoEHI/AAAAAAAAKLg/LTLJO-S2ohc/s1600/%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9%2B%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%2B%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D8%A7%D8%A1.jpg
http://4.bp.blogspot.com/-JC-bJ49ijpE/VGzAkAsoEHI/AAAAAAAAKLg/LTLJO-S2ohc/s72-c/%D8%B4%D9%88%D8%B1%D8%A8%D8%A9%2B%D8%A7%D9%84%D9%81%D8%A7%D8%B5%D9%88%D9%84%D9%8A%D8%A7%2B%D8%A7%D9%84%D8%A8%D9%8A%D8%B6%D8%A7%D8%A1.jpg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2014/11/white-beans-soup-recipe.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2014/11/white-beans-soup-recipe.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها