$show=mobile

17 فائدة مدهشة للافوكادو تساعدك على البدء في أكله

شارك المقال:

هل تريد أن تأكل طعاما قشديا دون اضرار؟ الافوكادو يوفر لك ذلك. حيث يحتوي الافوكادو على الدهون الصحية وبعض المركبات الغذائية ومضادات الاكسدة المفيدة للجسم

فوائد الافوكادو

الأفوكادو أحد أنواع الفواكه ذات الطعم والقوام الرائعين, حيث يرجع هذا إلى احتوائه على كمية جيدة من الدهون. لكن لا تقلق, فالدهون الموجودة في الأفوكادو هي دهون صحية ويمكن ادخالها إلى النظام الغذائي وإضافتها إلى السلطة بلا خوف. وتحتوي ثمار الافوكادو على العديد من المركبات الصحية التي تعطي فوائدها لثمار الافوكادو.

القيمة الغذائية للافوكادو


• فيتامين ب (حمض البانتوثينيك)
• الألياف
• فيتامين ك
• الحديد
• حمض الفوليك
• فيتامين هـ
• فيتامين ج
• البوتاسيوم
• احماض اوميجا-3
• الدهون غير المشبعة
• العديد من مضادات الاكسدة مثل الالفا والبيتا كاروتين واللوتين والزانثين
• البروتينات

فوائد الافوكادو

1- الأفوكادو مفيدة لصحة الشعر وجعله أكثر نعومة وليونة ويحميه من التقصف
2- الافوكادو مفيدة لصحة البشرة ويحمي من تشققها والتجاعيد
3- تساعد في خفض مستوى كولسترول الدم
4- الافوكادو مفيدة لتنظيم ضغط الدم
5- الافوكادو مفيدة في نظام الرجيم الغذائي والتخسيس
6- الافوكادو مفيدة للوقاية من السرطان
7- الافوكادو مقوية للجنس وتقوية الانتصاب
8- الافوكادو مفيدة للحامل وتحمي الجنين من التشوهات الخلقية
9- الافوكادو المهروسة مفيدة للاطفال الرضع بعد سن 6 أشهر
10- الافوكادو مفيدة لتقوية العين وحمايتها من الضمور الشبكي والكتاركت
11- الافوكادو تساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم
12- الوقاية من الالتهابات في الجسم
13- الافوكادو مفيدة لصحة القلب والوقاية من امراض القلب
14- المساعدة في التخلص من رائحة الفم الكريهة
15- تساعد في زيادة امتصاص المركبات الغذائية
16- تحسين عمل الجهاز المناعي بالجسم
17- من فوائد الافوكادو تحسين عملية الهضم والوقاية من سرطان القولون 


هل جربت من قبل أكل ثمار الأفوكادو؟ احك عن تجربتك. أم هل لا زلت تريد تعرف ما هي ثمار الأفوكادو وما فوائدها؟ هنا ستجد المزيد حول فوائد واضرار ثمار الافوكادو.

التعليقات

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: 17 فائدة مدهشة للافوكادو تساعدك على البدء في أكله
17 فائدة مدهشة للافوكادو تساعدك على البدء في أكله
هل تريد أن تأكل طعاما قشديا دون اضرار؟ الافوكادو يوفر لك ذلك. حيث يحتوي الافوكادو على الدهون الصحية وبعض المركبات الغذائية ومضادات الاكسدة المفيدة للجسم
http://2.bp.blogspot.com/-5NiV2YleTIA/VN9wiQWIKxI/AAAAAAAAKpw/lpraztGtrqY/s1600/%D8%B5%D9%88%D8%B1%2B%D8%AB%D9%85%D8%A7%D8%B1%2B%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-5NiV2YleTIA/VN9wiQWIKxI/AAAAAAAAKpw/lpraztGtrqY/s72-c/%D8%B5%D9%88%D8%B1%2B%D8%AB%D9%85%D8%A7%D8%B1%2B%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%81%D9%88%D9%83%D8%A7%D8%AF%D9%88.jpg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2015/02/health-benefits-of-avocado.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2015/02/health-benefits-of-avocado.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها