$show=mobile

11 فائدة لزيت دوار الشمس تفسر أهميته كزيت طهي أساسي

شارك المقال:

زيت دوار الشمس أحد أكثر زيوت الطهي صحية لاحتوائه على العديد من المركبات الهامة التي تعطيه فوائده.ومن فوائد زيت دوار الشمس الوقاية من امراض القلب والسرطان

 فوائد زيت دوار الشمس

يعتبر زيت دوار الشمس او كما يسمى عباد الشمس من أكثر الزيوت استخداماً في الطهي. كما يعد زيت دوار الشمس من أكثر الزيوت الصحية في الطهي حيث يحتوي على مصادر دهنية صحية تؤدي إلى تحسين صحة الجسم والوقاية من الكثير من الأمراض. ويستخرج زيت دوار الشمس من بذور عباد الشمس التي تعود إلى أمريكا. وهنا سوف نتعرف على فوائد زيت دوار الشمس لصحة الإنسان.

القيمة الغذائية لزيت دوار الشمس

فيتامين هـ
فيتامين ك
الليثيسين
الكاروتينات
فيتامين د
حمض اللينوليك

فوائد زيت دوار الشمس



  • مفيد لصحة القلب. من ابرز فوائد زيت دوار الشمس هو الوقاية من أمراض القلب بفضل الأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية وفيتامين هـ.
  • الوقاية من التهاب المفاصل. يمكن استخدام زيت دوار الشمس كدهان لعلاج التهاب المفاصل.
  • الوقاية من سرطان القولون. زيت دوار الشمس هو أغنى الزيوت احتواء على فيتامين هـ والذي له دور كبير في الوقاية من سرطان القولون.
  • الوقاية من أمراض السرطان. الكاروتينات الموجودة في زيت دوار الشمس تساعد على الوقاية من بعض أنواع السرطان مثل المثانة والرئتين والجلد.
  • خفض الكولسترول. من أهم فوائد زيت دوار الشمس الوقاية من ارتفاع الكولسترول بفضل ارتفاع محتواه من الأحماض الدهنية غير المشبعة.
  • علاج التهاب القدم الرياضي. وجدت بعض الأبحث أن دهان القدم بزيت دوار الشمس لمدة أسابيع قد ساعدة في علاج القدم الرياضي.
  • مفيد لنضارة الجلد. زيت دوار الشمس غني في محتواه من فيتامين هـ حيث يساعد في الحفاظ على صحة البشرة. كما يمكن استخدامه أيضاً مباشرة على البشرة.
  • تعزيز الطاقة بالجسم. بفضل محتوى زيت دوار الشمس من الأحماض الدهنية, فإنه يساعد في تعزيز مستوى الطاقة بالجسم.
  • تعزيز مناعة الجسم. مضادات الأكسدة في زيت دوار الشمس لها دور هام في الحافظ على مناعة الجسم والوقاية من الكثير من الأمراض.
  • الوقاية من تساقط الشعر. يساعد حمض اللينوليك في زيت دوار الشمس على الوقاية من تساقط الشعر كما يساعد في الحفاظ على صحة الشعر الدهني من التلف.
  • تحسين صحة الجهاز العصبي. من بين فوائد زيت دوار الشمس تحسين صحة الجهاز العصبي.




http://3.bp.blogspot.com/-X944cNJjPGM/U3_IpIVPIpI/AAAAAAAAHxY/hMI8CfyPuXg/s1600/%D8%AD%D9%82%D9%88%D9%82.png

التعليقات

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: 11 فائدة لزيت دوار الشمس تفسر أهميته كزيت طهي أساسي
11 فائدة لزيت دوار الشمس تفسر أهميته كزيت طهي أساسي
زيت دوار الشمس أحد أكثر زيوت الطهي صحية لاحتوائه على العديد من المركبات الهامة التي تعطيه فوائده.ومن فوائد زيت دوار الشمس الوقاية من امراض القلب والسرطان
http://1.bp.blogspot.com/-PlSeDIV6laU/VOUD2QcijTI/AAAAAAAAKss/ZGo9sdJpL0o/s1600/%D8%B5%D9%88%D8%B1%2B%D8%B2%D9%8A%D8%AA%2B%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1%2B%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%B3.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-PlSeDIV6laU/VOUD2QcijTI/AAAAAAAAKss/ZGo9sdJpL0o/s72-c/%D8%B5%D9%88%D8%B1%2B%D8%B2%D9%8A%D8%AA%2B%D8%AF%D9%88%D8%A7%D8%B1%2B%D8%A7%D9%84%D8%B4%D9%85%D8%B3.jpg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2015/02/health-benefits-of-sunflower-oil.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2015/02/health-benefits-of-sunflower-oil.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها