$show=mobile

فوائد التفاح، 10 فوائد مدهشة للتفاح

شارك المقال:

التفاح من أمتع الفواكه على الاطلاق واكثرها شعبية وهو أيضاً من أكثرها احتواء على مضادات الاكسدة والتفاح له فوائد رائعة للصحة حيث يساعد في الوقاية من الامراض

 فوائد التفاح

التفاح أحد أهم الفواكه المحببة للجميع. وليس فقط هذا كل ما حول التفاح, ولكن أيضأً التفاح من أكثر الأغذية احتواءً على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض. والتفاح له فوائد متعددة ورهيبة للجسم, فهو غني بالمعادن والفيتامينات والألياف ويساهم في علاج العديد من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والأسنان وغيرها. وسوف نعرف هنا الكثير من فوائد التفاح والقيمة الغذائية للتفاح.

القيمة الغذائية للتفاح


فوائد التفاح

  1. الوقاية من أمراض السرطان. وجد أن التفاح له فوائد رائعة للوقاية من السرطان بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة, حيث وجد أن التفاح الأحمر على سبيل المثال بين أكثر 12 غذاء احتواءً على مضادات الأكسدة التي تحمي من العديد من أمراض السرطان.
  2. تحسين الذاكرة. التفاح له خصائص في الحفاظ على الذاكرة حيث يلعب دوراً هاماً في تحسين عمل الأعصاب والوقاية من بعض الأمراض المتعلقة بها مثل الزهايمر.
  3. مفيد لمرضى السكري. يساعد التفاح في تنظيم السكر في الدم, كما يساعد أيضاً في الوقاية من مرض السكري.
  4. مفيد لتبييض الأسنان والحفاظ عليها. التفاح له خصائص ماضغة تقوم بتنظيف الأسنان من البكتريا كما أن خصائصه الماضغة تقوم بتنظيم افراز اللعاب الذي يلعب دورا هاماً في تقليل مستوى البكتريا.
  5. الوقاية من هشاشة العظام. وجد أن الفلافونويد الموجود في التفاح له فوائد في الوقاية من هشاشة العظام.
  6. تحسين عملية الهضم. يحتوي التفاح على الكثير من الألياف الغذائية المفيدة لتحسين صحة الهضم والتخلص من بقايا الغذاء في الأمعاء والوقاية من سرطان القولون والامساك.
  7. علاج الربو. وجدت الدراسات أن شرب عصير التفاح للاطفال قد قلل من أعراض الربو لديهم.
  8. علاج فقر الدم. التفاح غذاء غني بالحديد كما أنه غني بفيتامين ج الذي يساعد في زيادة امتصاص الحديد من الجسم.
  9. مفيد للتخسيس. وجد أن أكل التفاح بانتظام يساعد في تقليل وزن الجسم من خلال احتوائه على نسب عالية من الألياف.
  10. الوقاية من أمراض القلب. من أهم فوائد التفاح الوقاية من أمراض القلب حيث يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة المفيدة للقلب ويقلل مستوى الكولسترول في الدم.

بعد أن تعرفت على فوائد التفاح, هل أنت من عشاق التفاح الأحمر أم التفاح الأخضر؟

اذهب هنا لمعرفة المزيد عن فوائد التفاح واضراره.


http://3.bp.blogspot.com/-X944cNJjPGM/U3_IpIVPIpI/AAAAAAAAHxY/hMI8CfyPuXg/s1600/%D8%AD%D9%82%D9%88%D9%82.png

التعليقات

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: فوائد التفاح، 10 فوائد مدهشة للتفاح
فوائد التفاح، 10 فوائد مدهشة للتفاح
التفاح من أمتع الفواكه على الاطلاق واكثرها شعبية وهو أيضاً من أكثرها احتواء على مضادات الاكسدة والتفاح له فوائد رائعة للصحة حيث يساعد في الوقاية من الامراض
http://3.bp.blogspot.com/-vx3Jgc6jges/VPcwxeik7zI/AAAAAAAAKx4/8Bleg-u3_ss/s1600/%D8%B5%D9%88%D8%B1%2B%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD%2B%D9%88%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1%2B%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-vx3Jgc6jges/VPcwxeik7zI/AAAAAAAAKx4/8Bleg-u3_ss/s72-c/%D8%B5%D9%88%D8%B1%2B%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD%2B%D9%88%D8%B9%D8%B5%D9%8A%D8%B1%2B%D8%A7%D9%84%D8%AA%D9%81%D8%A7%D8%AD.jpg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2015/03/health-benefits-of-apples.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2015/03/health-benefits-of-apples.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها