$show=mobile

أكل الشوكولاتة يوميا يقلل مخاطر الاصابة بأمراض القلب والجلطات

شارك المقال:

أظهرت دراسة حديثة خبرا سارا لعشاق الشوكولاتة, حيث أكدت الدراسة على أن اكل الشوكولاتة يوميا يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب والجلطات مقارنة بعدم أكل الشوكولاتة

فوائد الشوكولاتة للوقاية من امراض القلب

خبر رائع لعشاق الشوكولاتة. فقد أوضحت دراسة حديثة أن تناول نحو 100 جرام من الشوكولاتة يومياً يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب والجلطات. فقد أظهرت النتائج انخفاض نسبة الإصابة بأمراض القلب إلى 11% بين من يأكلون الشوكولاتة عن الأشخاص الذين لايأكلونها. فيم انخفضت مخاطر الوفاة جراء أمراض القلب إلى نحو 25%. جاءت هذه الدراسة وفق مانشرته مجلة القلب الأمريكية.

وأوضحت النتئاج أن أكل الشوكولاتة أيضاً قد ساهم في خفض محيط الخصر وانخفاض الوزن وضغط الدم وأيضاً البروتينات المسببة للالتهابات في الجسم والسكري. أيضاً كان هؤلاء الاشخاص هم الأكثر نشاطاً مقارنة بغيرهم.

والبرغم من أن الكثير من الدراسات السابقة قد أكدت أن أكل الشوكولاتة السوداء أو الغامقة التي لا تحتوي على الحليب وتحتوي على كاكاو بنسبة 60-70% هي الأكثر صحية من شوكولاتة الحليب, إلا أن شوكولاتة الحليب يمكن أن تكون مفيدة هي الأخرى عند تناولها بكميات أقل حيث تحتوي على الكالسيوم إلى جانب الفلافونويد المعروف بدوره المضاد للأكسدة والموجود في الشوكولاتة.

وينصح خبراء الطب والتغذية دائماً بتناول الشوكولاتة السوداء بنحو 50 جرام يومياً, إلا أنه لا مانع من تناول نصف هذه الكمية من شوكولاتة الحليب إذا لم تكن تعاني من أمراض بالقلب أو الكولسترول أو ضغط الدم.



المصدر

التعليقات

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: أكل الشوكولاتة يوميا يقلل مخاطر الاصابة بأمراض القلب والجلطات
أكل الشوكولاتة يوميا يقلل مخاطر الاصابة بأمراض القلب والجلطات
أظهرت دراسة حديثة خبرا سارا لعشاق الشوكولاتة, حيث أكدت الدراسة على أن اكل الشوكولاتة يوميا يقلل خطر الاصابة بأمراض القلب والجلطات مقارنة بعدم أكل الشوكولاتة
http://2.bp.blogspot.com/-BoS1NfLYruU/VYAEPU2tGPI/AAAAAAAALQM/SbEhui3fTPI/s400/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%2583%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AA%25D8%25A9-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D9%2588%25D8%25AF%25D8%25A7%25D8%25A1.jpg
http://2.bp.blogspot.com/-BoS1NfLYruU/VYAEPU2tGPI/AAAAAAAALQM/SbEhui3fTPI/s72-c/%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B4%25D9%2588%25D9%2583%25D9%2588%25D9%2584%25D8%25A7%25D8%25AA%25D8%25A9-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B3%25D9%2588%25D8%25AF%25D8%25A7%25D8%25A1.jpg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2015/06/eating-chocolate-reduce-heart-disease-and-stroke.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2015/06/eating-chocolate-reduce-heart-disease-and-stroke.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها