$show=mobile

استبدل اللحم البقري باللحم الجملي، تعرف 5 من فوائد لحم الجمل

شارك المقال:

لحم الحمل هو أكثر اللحوم الحمراء فائدة صحية حيث يحتوي على كمية جيدة من البروتين ومنخفض السعرات والدهون والكولسترول وهنا سنتعرف على أهم فوائد لحم الابل

فوائد لحم الجمل الغذائية

لحم الجمل أو لحم الإبل أحد اللحوم الصحية الغنية بالبروتين والمنخفضة في الدهون. ويدخل لحم الإبل حالياً في الكثير من مصنعات اللحوم مثل البرجر والسجق وكفتة الأرز. ويتواجد لحم الجمل بشكل خاص في مناطق الصحاري وهو مشهور جداً في المنطقة العربية. ويبلغ انتاج لحم الإبل سنويا أكثر من 350 ألف طن وفقاً لمنظمة الفاو، وتعد السودان ومصر والصومال وموريتانيا والإمارات أكثر الدول انتاجاً للحم الجمال في العالم. وبمتابعة هذا المقال ستتعرف على القيمة الغذائية وفوائد لحم الجمل.

القيمة الغذائية للحم الإبل

  • [tab]
    • الدهون
      • يحتوي لحم الجمل على كمية منخفضة من الدهون مقارنة باللحم البقري، حيث تبلغ كمية الدهون في لحم الجمل لكل 100 جرام حوالي 1 جرام. بينما تبلغ كمية الدهون في اللحم البقري حوالي 4 جرامات.
    • السعرات الحرارية
      • لحم الإبل منخفض السعرات الحرارية، فمائة جرام لحم جملي يحتوي على 100 سعر حراري. بينما سعرات اللحم البقري حوالي 176 سعر.
    • البروتين
      • لحم الإبل غني بالبروتينات، حيث تحتوي المائة جرام على 21 جرام بروتين بينما اللحم البقري حوالي 20 جرام بروتين.
    • الكولسترول
      • نسبة الكولسترول في لحم الجمل أقل من اللحم البقري، حيث تبلغ نسبة الكولسترول في اللحم الجملي حوالي 61 ملجم بينما تبلغ نسبة الكالسيوم في اللحم البقري حوالي 73 مجم.
كفتة الأرز أكثر منتجات لحم الجمل شعبية

فوائد لحم الإبل

  • [accordion]
    • 1. مناسب لتقليل الوزن
      • من بين كل اللحوم الحمراء، فإن اللحم الجملي هو الأقل في نسبة الدهون حيث تحتوي كل مائة جرام من اللحم الجملي على أقل من جرام دهون. وهو بذلك مناسب لخفض وزن الجسم دون الخوف أيضاً من أي أضرار صحية على الجسم.
    • 2. الوقاية من السرطان
      • أظهرت بعض الأبحاث قدرة اللحم الجملي على الوقاية من أمراض السرطان حيث يحتوي على بعض الأحماض الدهنية غير المشبعة مماثلة للموجودة في الزيوت النباتية.
    • 3. مفيد لتجديد الطاقة
      • يحتوي لحم الجمل على الجلايكوجين وهو أحد أنواع الكربوهيدرات التي يتم امتصاصها بسهولة في الجسم متحولة إلى الجلوكوز المفيد لنشاط الخلايا العصبية وباقي خلايا الجسم.
    • 4. الوقاية من أمراض القلب
      • أظهرت دراسة أجريت في تونس فوائد لحم الجمل في الوقاية من أمراض القلب، حيث وجدت المقارنة بين كل أنواع اللحوم أن لحم الجمل هو الأفضل صحياً للإنسان.
    • 5. علاج الأنيميا
      • من أهم فوائد لحم الجمل احتوائه على نسبة عالية من الحديد الذي يساعد في الوقاية من فقر الدم عن طريق انتاج الهيموجلوبين الذي يقوم بحمل الأوكسجين عبر الدم.
هل أكلت لحم الجمل من قبل؟ شاركنا في التعليقات


التعليقات

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: استبدل اللحم البقري باللحم الجملي، تعرف 5 من فوائد لحم الجمل
استبدل اللحم البقري باللحم الجملي، تعرف 5 من فوائد لحم الجمل
لحم الحمل هو أكثر اللحوم الحمراء فائدة صحية حيث يحتوي على كمية جيدة من البروتين ومنخفض السعرات والدهون والكولسترول وهنا سنتعرف على أهم فوائد لحم الابل
https://1.bp.blogspot.com/-KvPFKs70Nbs/VYa9_q8D7iI/AAAAAAAALS4/YUoxNGAKvVc/s1600/%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D9%2585%25D9%2584.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-KvPFKs70Nbs/VYa9_q8D7iI/AAAAAAAALS4/YUoxNGAKvVc/s72-c/%25D9%2584%25D8%25AD%25D9%2585%2B%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D9%2585%25D9%2584.jpg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2015/06/health-benefits-of-camel-meat-steak.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2015/06/health-benefits-of-camel-meat-steak.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها