$show=mobile

اضرار الصوديوم في الماء

شارك المقال:

هل هناك اضرار للصوديوم في الماء؟ نجيب على هذا السؤال في هذا المقال. حيث يحتوي الماء على الصوديوم ولكن ماهي كميته ولماذا تختلف من ماء لآخر؟

اضرار الصوديوم في الماء

زيادة مستوى الصوديوم في النظام الغذائي يؤدي إلى اضرار صحية على الجسم مثل ارتفاع ضغط الدم وهو أحد عوامل الإصابة بأمراض القلب. ولكن ماء الصنبور يحتوي عادة على كمية ضئيلة جداً من الصوديوم بحسب ماتنص عليه منظمة الغذاء والدواء الأمريكية.

لماذا يحتوي الماء على الصوديوم؟

تختلف كمية الصوديوم المضافة إلى الماء حسب عسر الماء، حيث يضاف الصوديوم إلى الماء العسر لزيادة يسر الماء. والماء العسر ليست له اضرار صحية إلا أنه يصعب تكوين رغوة مع الصابون. ويحتوي الماء العسر على كمية كبيرة من أملاح الكالسيوم والماغنيسيوم، لذلك يضاف الصوديوم لكي يتم إزالة عسر الماء.

هل هناك اضرار للصوديوم في الماء؟

في الحقيقة لا توجد أضرار لوجود الصوديوم في الماء، فهي كمية ضئيلة جداً من الصوديوم. فيحتوي اللتر الواحد من ماء الشرب على أقل من 50 مجم صوديوم، وهذا يعني أن اللتر الواحد من الماء يحتوي على 2% من الحد المسموح به من الصوديوم يومياً. ويعني هذا أن الإنسان إذ    ا قام بشرب 3 لترات ماء يومياً، فإنه يحصل فقط على 6% من نسبة الحد اليومي المسموح به من الصوديوم.

وبحسب تصنيف منظمة الغذاء والدواء، فإن الماء هو غذاء "منخفض الصوديوم للغاية". وعلى هذا، فلا يجب أن تكترث لكمية الصوديوم في ماء الشرب. لكن الأهم هو الاحتراز من الصوديوم الموجود في الطعام وبخاصة من الملح.


المصادر

التعليقات

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: اضرار الصوديوم في الماء
اضرار الصوديوم في الماء
هل هناك اضرار للصوديوم في الماء؟ نجيب على هذا السؤال في هذا المقال. حيث يحتوي الماء على الصوديوم ولكن ماهي كميته ولماذا تختلف من ماء لآخر؟
http://3.bp.blogspot.com/-czmaDF3bhdI/Vp5LZGg7ySI/AAAAAAAAMek/tp1hCpeAYwI/s1600/drinking-water.jpg
http://3.bp.blogspot.com/-czmaDF3bhdI/Vp5LZGg7ySI/AAAAAAAAMek/tp1hCpeAYwI/s72-c/drinking-water.jpg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2016/01/sodium-harms-in-the-water-drinking.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2016/01/sodium-harms-in-the-water-drinking.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها