$show=mobile

10 أغذية تخفض السكر لا يمكن لمريض السكري الاستغناء عنها!

شارك المقال:

هناك بعض الاغذية لها القدرة على خفض السكر في الدم، هنا سنعرض لكم 10اغذية تخفض السكر مفيدة لمرضى السكري

أغذية تخفض السكر
مرض السكري هو مرض مزمن يفشل فيه البنكرياس عن انتاج الانسولين بكميات كافية بحيث يسمح بتنظيم مستوى الجلوكوز في الدم. وله اضرار صحية سيئة على الإنسان حينما يفشل في التحكم في السكر في الدم ويصيب العديد من الأجهزة بالجسم لا سيما الأعصاب والأوعية الدموية.

ويلعب الغذاء دوراً هاماً في السيطرة على نسبة السكر في الدم، وهناك ثمة اغذية تخفض السكر وتحسن عمل البنكرياس نعرضها عليكم في هذا المقال.

 لتصفح هذه الأغذية التي تخفض السكر، اضغط على الصفحات التالية:
[next]

10 أغذية تخفض السكر

1. القرفة

القرفة احد الأغذية تخفض السكر

وجد أن القرفة تساعد في خفض الجلوكوز في الدم والدهون الثلاثية والكوليسترول الضار، لكن يجب تناولها بكمية قليلة جداً وبعد استشارة الطبيب.
[next]

2. الحلبة

الحلبة تخفض السكر

تساعد الحلبة في خفض السكر في الدم لاسيما عند أكلها لمحتواها من الألياف وهي بديل للشاي فهي غنية بالمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
[next]

3. الثوم

الثوم يخفض السكر

الثوم له دور كبير في خفض سكر الدم ووجد أن مستخلصات الثوم تزيد من كفاءة الإنسولين لمرضى السكري.
[next]

4. التوت

التوت مفيد لخفض السكر

التوت الأزرق والأسود يحتويان على كمية من مضادات الأكسدة والألياف، ووجد أن التوت يساعد في زيادة كفاءة الإنسولين لمرضى السكري.
[next]

5. الكرز

الكرز يقلل السكر

الكرز غني بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين الذي يعمل على تحسين مستوى الجلوكوز ومقاومة الإنسولين والالتهابات في الجسم.
[next]

6. خل التفاح

خل التفاح يقلل السكر

وجد أن شرب كوب ماء مضاف إليه ملعقة خل تفاح قبل الأكل يحسن من كفاءة الإنسولين ويقلل من الارتفاع المفاجيء للسكر بعد الأكل.
[next]

7. الحمضيات

الحمضيات من الاغذية التي تخفض السكر

وجد أن الحمضيات لها دور كبير  في تحسين مستوى الجلوكوز في الدم بفضل فيتامين ج وكذلك الألياف إلى جانب فوائد صحية أخرى.
[next]

8. البقوليات

9. الشاي الاخضر

الشاي الاخضر يقلل السكر

يحسن الشاي الأخضر من امتصاص السكر في الدم ويقي أيضاً من الالتهابات في الجسم.
[next]

10. الخضروات

الخضروات تقلل السكر

الخضروات منخفضة النشويات مثل الطماطم والباذنجان والبصل والمشروم والكوسة والكرنب والخضروات الورقية مفيدة لخفض  مستوى السكر. 


المصادر

التعليقات

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: 10 أغذية تخفض السكر لا يمكن لمريض السكري الاستغناء عنها!
10 أغذية تخفض السكر لا يمكن لمريض السكري الاستغناء عنها!
هناك بعض الاغذية لها القدرة على خفض السكر في الدم، هنا سنعرض لكم 10اغذية تخفض السكر مفيدة لمرضى السكري
https://4.bp.blogspot.com/-plnpmkzRx60/VsSJgtbNX2I/AAAAAAAAMpU/BKThJnH-kA0/s1600/foods-reduce-glucose.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-plnpmkzRx60/VsSJgtbNX2I/AAAAAAAAMpU/BKThJnH-kA0/s72-c/foods-reduce-glucose.jpg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2016/02/top-foods-reduce-glucose-and-fight-diabetes.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2016/02/top-foods-reduce-glucose-and-fight-diabetes.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها