$show=mobile

لا تقلق من الكريب بعد الآن، إليك وصفة الكريب الدايت!

شارك المقال:

هل تحب الكريب ولكن تخاف من زيادة الوزن؟ لا تقلق، فإليك وصفة سهلة لعمل الكريب الدايت الخالي من البيض.

وصفة الكريب الدايت

الكريب أحد الاطباق السهلة والطيبة المذاق سواء على مائدة الافطار أو بين الوجبات. لكن البعض يتجنبه لاحتوائه على البيض والمكونات الدسمة، في هذه الوصفة سوف تتعرف على طريقة لعمل الكريب الدايت بسهولة.

طريقة تحضير الكريب الدايت

  • وقت التحضير: 5 دقائق
  • وقت الطهي: 5 دقائق
  • عدد القطع: 12 قطعة

المكونات

  • 1/2 كوب ماء مثلج
  • 1/2 كوب حليب مثلج
  • 1/4 ملعقة ملح صغيرة
  • 3/4 كوب دقيق
  • 2 ملعقة كبيرة زبدة مذابة

طريقة التحضير

  1. أضيفي الماء والحليب والملح إلى الخلاط؛
  2. أضيفي الدقيق ثم الزبد المذاب؛
  3. اخلطي المكونات في الخلاط لمدة دقيقة ثم حركي حواف الخلاط واخلطي لمدة نصف دقيقة؛
  4. غطي الخليط وضعيه في الفريزر لمدة ساعتين؛
  5. سخني مقلاة تحتوي على مسحة زيت؛
  6. أضيفي حوالي ربع كوب إلى المقلاة بعد تسخين الزيت ثم حركيها لتتوزع العجينة؛
  7. اتركيها على النار الهادئة لمدة دقيقة؛
  8. حركي المقلاة لضمان عدم التصاق الكريب بها وانزعيه؛
  9. قومي بثني الكريب من الأسفل إلى أعلى حتى يصبح نصف دائرة وأضيفي بها قطع الفواكه أو الجبن أو الدجاج أو اللحم أو كما ترغبين إلى الكريب؛
  10. لفي الكريب على المكونات التي قمتِ باضافتها.

المعلومات الغذائية (لكل قطعة بدون اضافات)

  • السعرات الحرارية: 63
  • الدهون: 3 جرام
  • الكولسترول: 41
  • البروتين: 2.2 جرام
http://3.bp.blogspot.com/-X944cNJjPGM/U3_IpIVPIpI/AAAAAAAAHxY/hMI8CfyPuXg/s1600/%D8%AD%D9%82%D9%88%D9%82.png

التعليقات

$show=mobile

20 عادة سيئة ترتكبها في عملك قد تكلفك وظيفتك

الاسم

اضرار الاغذية اكلات للرجيم الأخبار الاعشاب الأغذية الحيوانية البقول الحبوب الخضروات الزيوت الزيوت الحيوانية الزيوت العطرية الزيوت النباتية العصائر العناية بالبشرة العناية بالشعر الغذاء في رمضان الفواكه الفيتامينات الفيتامينات والمعادن المرئيات المعادن المكسرات النباتات العطرية انفوجراف تقارير رعاية الأطفال مقالات وصفات طعام
false
rtl
item
فوائد | متعة الموائد: لا تقلق من الكريب بعد الآن، إليك وصفة الكريب الدايت!
لا تقلق من الكريب بعد الآن، إليك وصفة الكريب الدايت!
هل تحب الكريب ولكن تخاف من زيادة الوزن؟ لا تقلق، فإليك وصفة سهلة لعمل الكريب الدايت الخالي من البيض.
https://1.bp.blogspot.com/-Uc2mAohs7ys/V-l-fnOq7sI/AAAAAAAAN-s/dQoOqd4CYnUQ7rI3TI3En7H7OKq-ru-YACLcB/s1600/diet-crepe.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-Uc2mAohs7ys/V-l-fnOq7sI/AAAAAAAAN-s/dQoOqd4CYnUQ7rI3TI3En7H7OKq-ru-YACLcB/s72-c/diet-crepe.jpg
فوائد | متعة الموائد
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2016/09/diet-crepe-eggless-recipe.html
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/
http://www.xn--lgbbz3e9a.net/2016/09/diet-crepe-eggless-recipe.html
true
9194137204563345557
UTF-8
لم يتم العثور على أي مقال عرض الكل اقرأ المزيد الرد الغاء الرد حذف بواسطة الرئيسة الصفحات المقالات عرض الكل ربما يروق لك التصنيف الأرشيف SEARCH جميع المقالات لم يتم العثور على أي مقال تبحث عنه Back Home الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت الأحد الاثنين الثلاثاء الأربعاء الخميس الجمعة السبت يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر يناير فبراير مارس أبريل مايو يونيو يوليو أغسطس سبتمبر أكتوبر نوفمبر ديسمبر للتو منذ دقيقة $$1$$ minutes ago منذ ساعة $$1$$ hours ago بالأمس $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago منذ أكثر من 5 أسابيع المتابعون تابع هذا المحتوى حصري من فضلك شاركه لتتمكن من قراءته نسخ كل الشفرة اختيار كل الشفرة جميع الشفرات قد تم نسخها إذا لم تتمكن من نسخ الشفرات/النصوص، برجاء اضغط [CTRL]+[C] أو CMD+C لأجهزة الماك لكي تنسخها