الأخبار الغذائية

فوائد الفواكه

فوائد الخضروات

فوائد الأعشاب

فوائد المكسرات

اكلات للرجيم

فوائد الزيوت

فوائد البقول والحبوب

العناية بالشعر والبشرة

 ما من شك أن العوامل الوراثية تلعب دوراً كبيراً في حدوث الشيب في الرأس والشعر الأبيض. إلا أنه في بعض الأحيان يمكن أن تكون التغذية هي السبب الرئيس في هذه المشكلة، حيث يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية إلى حدوث مشكلة الشعر الأبيض. وهنا سوف نطرح أهم الأغذية التي تساعد في الوقاية من الشعر الابيض، وهي…
اقرأ أكثر...
الأفوكادو من الأغذية التي تمتاز بطعم قشدي نتيجة احتوائه على الدهون، وهي دهون صحية. والأفوكادو يمكن أن يكون مفيد لصحة البشرة ونضارتها سواء عن طريق استخدامه مباشرة على البشرة أو عن طريق أكله. وفوائد الافوكادو للبشرة متعددة بفضل احتوائه على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن المفيدة لصحة…
اقرأ أكثر...

الفيتامينات والمعادن