متعة الموائد

فوائد الحديد للجسم و مصادر الحديد الغذائية

 الحديد عنصر معدني هام جداً لجسم الإنسان حيث أن نقصه في الدم يطلق عليه ما يسمى بفقر الدم. ويعمل الحديد على نقل الأكسجين إلى جميع أجزاء الجسم, ويدخل الحديد في تكوين حوالي 65-75% من هيموجلوبين الدم وهو بروتين يوجد في خلايا الدم الحمراء…
اقرأ أكثر...

فيديو: الزبادي غذاء مدهش ومفيد للجميع. إليك أهم فوائد الزبادي

الزبادي أحد الأغذية الفريدة التي تحتوي على بكتيريا نافعة للإنسان حيث تساهم في زيادة المناعة والوقاية من الأمراض. والزبادي غني بما يسمى المدعمات الحيوية وهي بكتريا نافعة تتواجد في أمعاء الإنسان لها فوائد في تعزيز المناعة. وإليكم فوائد…
اقرأ أكثر...

القهوة مفيدة لمرضى الكلى المزمنة

ووجد الباحثون أن المرضى الذين يعانون من مرضى الكلى المزمن قد انخفض لديهم معدل الوفاة حينما شربوا الكثير من القهوة بمقدار 25% مقارنة بمن يشربون القليل منها. وعرض الدكتور "بيجوتي فييرا" الباحث المشارك في الدراسة مع زملاءه في المركز الطبي…
اقرأ أكثر...

انفوجراف. فوائد الكرز، 9 فوائد مدهشة للكرز

الكرز واحد من أكثر الفواكه المفيدة للصحة حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحمي من الكثير من الأمراض. وإليك فوائد الكرز في انفوجراف في صورة واحدة. فوائد الكرز اقرأ أيضاً فوائد الكرز للتخسيس. لماذا…
اقرأ أكثر...

فوائد الكرز للتخسيس. لماذا يعتبر الكرز من أفضل الفواكه للرجيم؟

الكرز من أكثر الفواكه اللذيذة والمفيدة للصحة في نفس الوقت. ويحتوي الكرز على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المهمة للصحة مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. والكرز له فوائد عديدة في تحسين صحة القلب والوقاية من السرطان وتحسين النوم. كما…
اقرأ أكثر...

فوائد البطيخ للبشرة، 5 فوائد مدهشة للبطيخ تجعل بشرتك أكثر شباباً وحيوية

البطيخ من أكثر الفواكه المفيدة للبشرة حيث يحتوي على كمية جيدة من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تلعب دوراً كبيراً في صحة ونضارة البشرة. بالإضافة إلى فوائد البطيخ للبشرة، فإن له العديد من الفوائد الأخرى للصحة مثل تحسين صحة القلب…
اقرأ أكثر...