متعة الموائد

اجعل وجبة افطارك الصباحية الأكبر طوال اليوم لانقاص وزنك

تعد مشكلة زيادة الوزن من الماشكل الصحية التي يعاني الكثيرون منها في عصرنا الحالي. ووفقاً لمراكز الوقاية والسيطرة على الأمراض في امريكا، فإن حوالي 36.5% من البالغين ونحو 17% من الأطفال في الولايات المتحدة يعانون من السمنة. ويسبب زيادة الوزن…
اقرأ أكثر...

4 اغذية مفيدة للقلب عليك تناولها للحفاظ على قلبك

القلب هو أهم أعضاء الجسم، فبدونه يتوقف جسم الإنسان عن الحركة. ويعمل القلب على امداد كل جزء وعضو من أعضاء الجسم بالدم اللازم لإتمام عملياته الحيوية. وتؤدي بعض السلوكيات الغير صحية مثل الغذاء الغير صحي والتدخين إلى الإصابة ببعض مشاكل القلب…
اقرأ أكثر...

3 طرق مدهشة للتخلص من ادمان المشروبات الغازية

لديَّ صديقة مقربة جداً تقاوم إدمان شرب المشروبات الغازية، كنت قد قضيت معها يوماً كاملاً ولم أرها تشرب شيئاً باستثناء المشروبات الغازية التي لا تتوقف عن تجرعها طيلة اليوم. ولسنوات، ظللت أحذرها من خطورة المشروبات الغازية، إلا أنها لم تأخذ…
اقرأ أكثر...

العدس غذاء سحري، إليك 8 أشياء مدهشة يجب أن تعرفها عن العدس

ما هو العدس وكيف يستخرج؟ العدس أحد أنواع البقوليات التي نمو في قرون تحتوي على واحد أو اثنين من البذور المستديرة الصغيرة. والعدس أحد أقدم الأغذية التي تناولها الإنسان حيث تقدر الأدلة الأثرية وجوده بين 9.500 إلى 13.000 سنة. ماهي أنواع العدس؟…
اقرأ أكثر...

طريقة عمل اللبن الزبادي فى البيت بالصور والفيديو

مع قدوم شهر رمضان ، تستهلك الأسر كميات أكبر من الزبادي على موائد السحور ، حيث أنه سهل الهضم ويمد الجسم بعناصر مهمة جدا بصورة مركزة. وليس هذا فحسب ، إلا أنه يعتبر من أكثر الأغذية استهلاكا طوال العام أيضا ، وهو كذلك غذاء جيد للأطفال الرضع ،…
اقرأ أكثر...

15 فائدة رائعة لجنين القمح تعزز الصحة

بدأ الاهتمام بالحبوب الغذائية في الفترة الأخيرة كأحد أهم الأغذية الصحية للإنسان. ومن بين هذه الحبوب, جنين القمح الذي يعد أحد أهم الأغذية احتواءً على المركبات الغذائية الصحية للجسم. فهو مصدر جيد للفيتامينات والمعادن والدهون الصحية. وإذا كنت…
اقرأ أكثر...