انفوجراف. فوائد الكرز، 9 فوائد مدهشة للكرز

الكرز واحد من أكثر الفواكه المفيدة للصحة حيث يحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحمي من الكثير من الأمراض. وإليك فوائد الكرز في انفوجراف في صورة واحدة. فوائد الكرز اقرأ أيضاً فوائد الكرز للتخسيس. لماذا…
اقرأ أكثر...

فوائد الكرز للتخسيس. لماذا يعتبر الكرز من أفضل الفواكه للرجيم؟

الكرز من أكثر الفواكه اللذيذة والمفيدة للصحة في نفس الوقت. ويحتوي الكرز على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المهمة للصحة مثل الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة. والكرز له فوائد عديدة في تحسين صحة القلب والوقاية من السرطان وتحسين النوم. كما…
اقرأ أكثر...

فوائد البطيخ للتخسيس، 6 اسباب تجعله مفيدا للرجيم

البطيخ أكثر الفواكه انتشاراً في العالم، فهو غني بالماء الذي يروي العطش في قيظ الحر وبالطاقة التي تجعلك تستعيد نشاطك خلال فصل الصيف. والبطيخ على الرغم من أنه حلو الطعم، إلا أنه منخفض السعرات الحرارية وعالي القيمة الغذائية. والبطيخ له فوائد…
اقرأ أكثر...

أكل الفاكهة الطازجة يحميك من مرض السكري فيما لا تفيدك العصائر

الفاكهة الطازجة غنية بالعديد من المركبات الغذائية الضرورية مثل الألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن إلى جانب مركبات أخرى عالية القيمة. وأظهرت العديد من الدراسات أن أكل الفواكه الطازجة يحمي الإنسان من العديد من الأمراض مثل أمراض…
اقرأ أكثر...

تناول الطفل بيضة واحدة يومياً يحميه من قصر القامة

أظهرت دراسة حديثة أجريت في الإكوادور أن الأطفال الذين تناولوا بيضة واحدة كل يوم لمدة ستة أشهر زادت أطوالهم مقارنة بغيرهم ممن لم يأكلوا البيض كل يوم. كما وجد أيضاً أن البيض يساعد في الوقاية من التقزم وقصير القامة. ويحدث خلل في النمو يؤدي إلى…
اقرأ أكثر...

اجعل وجبة افطارك الصباحية الأكبر طوال اليوم لانقاص وزنك

تعد مشكلة زيادة الوزن من الماشكل الصحية التي يعاني الكثيرون منها في عصرنا الحالي. ووفقاً لمراكز الوقاية والسيطرة على الأمراض في امريكا، فإن حوالي 36.5% من البالغين ونحو 17% من الأطفال في الولايات المتحدة يعانون من السمنة. ويسبب زيادة الوزن…
اقرأ أكثر...

4 اغذية مفيدة للقلب عليك تناولها للحفاظ على قلبك

القلب هو أهم أعضاء الجسم، فبدونه يتوقف جسم الإنسان عن الحركة. ويعمل القلب على امداد كل جزء وعضو من أعضاء الجسم بالدم اللازم لإتمام عملياته الحيوية. وتؤدي بعض السلوكيات الغير صحية مثل الغذاء الغير صحي والتدخين إلى الإصابة ببعض مشاكل القلب…
اقرأ أكثر...

3 طرق مدهشة للتخلص من ادمان المشروبات الغازية

لديَّ صديقة مقربة جداً تقاوم إدمان شرب المشروبات الغازية، كنت قد قضيت معها يوماً كاملاً ولم أرها تشرب شيئاً باستثناء المشروبات الغازية التي لا تتوقف عن تجرعها طيلة اليوم. ولسنوات، ظللت أحذرها من خطورة المشروبات الغازية، إلا أنها لم تأخذ…
اقرأ أكثر...