تصفح التصنيف

فوائد الحبوب

الحبوب عالية القيمة والفوائد. في هذا القسم ستجد العديد من فوائد الحبوب الغذائية

فوائد بذور الشيا. 7 فوائد لا تعرفها عن بذور الشيا!

بالرغم من صغر حجمها، إلا أن فوائد بذور الشيا مدهشة للصحة. فبذور الشيا معبأة بالكثير من العناصر الغذائية المفيدة، فهي غنية بأحماض أوميجا-3 التي تحمي من زيادة الكولسترول السيء. أيضاً بذور الشيا تحتوي على مضادات أكسدة وألياف وعناصر…
اقرأ أكثر...

بالصور: أنواع الشوفان و 17 طريقة مدهشة لأكل الشوفان!

ماهو الشوفان الشوفان هو أحد أنواع الحبوب مثل الأرز والقمح, وبمجرد حصاد الشوفان يتم نقله مباشرة إلى عملية الطحن. ويستخدم الشوفان حالياً على نطاق واسع في الغذاء في بعض دول أوروبا, حيث يتم استخدامه كحبوب افطار وفي العصائد وكذلك في…
اقرأ أكثر...

هل الكورن فليكس مفيد للرجيم والدايت؟

وجدت دراسة حديثة أن إدخال الحبوب مثل الكورن فليكس ضمن نظام الرجيم الغذائي يمكن أن يفيد في انقاص الوزن والتخسيس. وتقوم نتائج الدراسة على أن الكورن فليكس وغيره من الحبوب يمكن أن يكون مفيداً كوجبة بديلة مع انخفاض السعرات الحرارية…
اقرأ أكثر...

فوائد الكورن فليكس للجسم وللرجيم والحامل والاطفال

يعود اختراع الكورن فليكس إلى أواخر القرن التاسع عشر الميلادي، حينما بدأ مجموعة من السبتيين بمحاولة تصميم ونمذجة أغذية نباتية جديدة لتصبح ضمن النظام الغذائي الموصى من قبل الكهنة السبتيون. وشملت الأغذية التي قام مجموعة من الباحثين…
اقرأ أكثر...

6 فوائد مذهلة للشوفان تجبرك على ادخاله في غذاء طفلك

الشوفان غذاء متكامل رائع للاطفال. من فوائد الشوفان للاطفال أنه يمنح الطفل الطاقة لفترات طويلة من الوقت، وتساعد الطاقة في زيادة نشاط الطفل ذهنياً وبدنيا. وبداية الطفل لليوم بكربوهيدرات عالية القيمة مثل الشوفان تبقي الطفل في حالة نشاط…
اقرأ أكثر...

فوائد البرغل للرجيم وانقاص الوزن، أكثر من 5 فوائد لا تصدقها!

البرغل مصدر جيد للألياف الغذائية والبروتين والحديد وفيتامين ب وهو أحد أهم الحبوب الكاملة المفيدة للصحة والجسم حيث يساعد في الوقاية من أمراض القلب وفقاً لما ذكرته كلية الصحة العامة في جامعة هارفارد الأمريكية. كما ان فوائد البرغل…
اقرأ أكثر...

اشهر 7 انواع للقهوة

لأكثر من ألف سنة, أبدع البشر في صنع مشروب القهوة حيث تعددت أنواعها بدءاً من "كالدي" راعي الماعز الحبشي الذي يقال أنه لاحظ تراقص ماعزه بعد تناولهم حبوب القهوة إلى أنواع مشروبات القهوة في عصرنا الحديث. وحينما تدخل إلى أحد المقاهي الحديثة…
اقرأ أكثر...

فوائد الجرانولا كوجبة افطار صحية خفيفة وسهلة التحضير

تبحث عن غذاء متكامل ويشعرك بالسعادة وسهل التحضير ومفيد للصحة بشكل عام والرجيم بشكل خاص؟ الجرانولا يمكن أن تكون هذا الغذاء الذي تبحث عنه؟ إذن ستتسائل الآن ماهي الجرانولا؟ الجرانولا هي عبارة عن حبوب من رقائق الشوفان والعسل والفواكه…
اقرأ أكثر...

فوائد الفريك، 9 فوائد صحية للفريك تجعله غذاء رئيسيا في طعامك

يشتهر الفريك أو الفريكه أو حبوب القمح الأخضر في الكثير من الدول العربية حيث يستخدم كطبق طعام مع اللحم أو الدجاج أو يستخدم كحشو للدجاج أو الحمام. ويمتاز الفريك بمذاق رائع دون باقي الحبوب الأخرى. كما أن الفريك له فوائد كبيرة للصحة بفضل…
اقرأ أكثر...