التصنيف: اكلات للرجيم

لاشك أن الغذاء هو المفتاح الأمثل للتخلص من الوزن الزائد والحفاظ على الوزن والعيش بحياة صحية. في هذا القسم سوف نقدم لك بعض اكلات الرجيم التي تفيد صحتك وتحافظ على وزنك.

1 2 3 5 10 / 47 المقالات
فوائد الكرز للتخسيس. لماذا يعتبر الكرز من أفضل الفواكه للرجيم؟

فوائد الكرز للتخسيس. لماذا يعتبر الكرز من أفضل الفواكه للرجيم؟

الكرز من أكثر الفواكه اللذيذة والمفيدة للصحة في نفس الوقت. ويحتوي الكرز على كمية كبيرة من العناصر الغذائية المهمة للصحة مثل الفيتامينات والمعادن ومضاد ...
فوائد البطيخ للتخسيس، 6 اسباب تجعله مفيدا للرجيم

فوائد البطيخ للتخسيس، 6 اسباب تجعله مفيدا للرجيم

البطيخ أكثر الفواكه انتشاراً في العالم، فهو غني بالماء الذي يروي العطش في قيظ الحر وبالطاقة التي تجعلك تستعيد نشاطك خلال فصل الصيف. والبطيخ على الرغم ...
10 أغذية خفيفة يمكن أن تأكلها قبل النوم دون الخوف من زيادة الوزن

10 أغذية خفيفة يمكن أن تأكلها قبل النوم دون الخوف من زيادة الوزن

حينما يحل الليل؛ فإن أكلك في خلال ساعة أو ساعتين من نومك، يمكن أن يكون أمرأ سيئاً لصحتك. فقد أكدت بعض الدراسات على ارتباط زيادة الوزن بالأكل ق ...
10 أغذية مدهشة في تخسيس الكرش!

10 أغذية مدهشة في تخسيس الكرش!

هل تعاني من الكرش؟ هناك الكثير من الناس يعانون أيضاً من الكرش حيث يسبب عدم ارتباح سواء عند النوم أو الجلوس. هنا سوف نتحدث عن 10 أغذية تساعد في ت ...
9 أكلات ومشروبات خفيفة لم تسمع عنها من قبل لحرق الدهون سريعا

9 أكلات ومشروبات خفيفة لم تسمع عنها من قبل لحرق الدهون سريعا

أغلبنا يحب أن يتناول وجبة خفيفة بين الوجبات ولكن وفقاً لدراسة أجريت مؤخراً من قبل وزارة الزراعة الأمريكية أظهرت أن الوجبات الخفيفة (السناكس) قد ...
10 “تصبيرات” بين الوجبات مدهشة تشعرك بالشبع وتفقدك الوزن الزائد

10 “تصبيرات” بين الوجبات مدهشة تشعرك بالشبع وتفقدك الوزن الزائد

يمكن أن تمثل الوجبات الخفيفة بين الأكلات رقماً ضخماً من حيث السعرات والدهون التي يحصل عليها الجسم يومياً. والوجبات الخفيفة أو كما يطلق عليها في مص ...
نظام رجيم اتكنز ومراحله بالتفصيل

نظام رجيم اتكنز ومراحله بالتفصيل

رجيم اتكنز هو نظام رجيم غذائي ابتكره روبرت اتكنز عام 1972 وهي تعتمد عل جعل الدهون هي مصدر الطاقة الرئيس للجسم بدلا من الكربوهيدرات، مما يجعل ا ...
هل هناك ما يسمى رجيم الماء فقط؟ وكيف يساعد الماء في الرجيم؟

هل هناك ما يسمى رجيم الماء فقط؟ وكيف يساعد الماء في الرجيم؟

رجيم الماء؟ هل ثمة ما يسمى رجيم الماء فقط؟ الإجابة: لا يوجد ما يسمى رجيم الماء فقط أو رجيم الماء السريع. حيث لا يستطيع الإنسان أن يعيش على الما ...
بالفيديو: 5 أغذية تزيد وزن الجسم و5 تقلل وزن الجسم!

بالفيديو: 5 أغذية تزيد وزن الجسم و5 تقلل وزن الجسم!

نشرت مؤخراً دراسة قام بها علماء من جامعة هارفارد الأمريكية حيث وجد أن التناول الدائم لبعض الأغذية يمكن أن يقلل أو يزيد وزن الجسم. وحدد العلماء ...
وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة، سهلة و لذيذة، خفيفة بالصور

وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة، سهلة و لذيذة، خفيفة بالصور

مع دخول الليل، يبدأ الواحد منا في التفكير بتحضير وجبة عشاء خفيفة. ولكن مع الارهاق الذي حدث طوال اليوم، يشعر الإنسان في عدم القدرة على تحضير وج ...
1 2 3 5 10 / 47 المقالات