متعة الموائد
تصفح التصنيف

وصفات طعام

العديد من وصفات الطعام الصحي المفيد ستجدها هنا في فوائد

طريقة عمل الحمص بصوص البيستو

ليست اللحوم أو الدجاج أو الأسماك فقط هي الأغذية الغنية بالقيمة الغذائية، لكن أيضاً هناك بعض الأغذية مثل الحمص. فالحمص عال جداً في القيمة الغذائية؛ كما أنه يمكن طهيه بالكثير من الطرق والوصفات. وإليك وصفة الحمص بصوص البيستو. الحمص بصوص…
اقرأ أكثر...

الباذنجان بالكاري وحليب جوز الهند مع الأرز

يحتوي الباذنجان على قيمة غذائية عالية جداً وله فوائد عديدة للصحة. فإذا كنت تبحث عن أكلة بدون لحم أو دجاج، فإنك في المكان المثالي لمعرفة هذه الأكلة وتجربتها. وإليك طريقة عمل الباذنجان بالكاري وحليب جوز الهند مع الأرز. الباذنجان بالكاري…
اقرأ أكثر...

أرز جوز الهند بحمص الكاري التايلاندي

الحمص من أغنى الأغذية احتواءً على العديد من المركبات الغذائية الضرورية للجسم؛ فهو يحتوي على البروتين والمعادن والفيتامينات والألياف. وهذه الوجبة هي وصفة لطريقة عمل أكلة بدون لحم أو دجاج وفي نفس الوقت هي أكلة عالية القيمة الغذائية. وإليك…
اقرأ أكثر...

طريقة عمل الباذنجان بالبروكلي وجبن البارميچان

يدخل الباذنجان في العديد من الوصفات فيزيدها مذاقاً، لكننا هنا سنضع لكم وصفة للباذنجان كمكون رئيس للوجبة. وهذه الوجبة تتكون من العديد من العناصر الغذائية المفيدة مثل الجبن البارميچان والبروكلي. وهي وصفة لوجبة مفيدة غذائياً بدون اللحم أو…
اقرأ أكثر...

أروع طريقة لعمل سلطة الفواكه بصوص الزبادي والقرفة لفصل الخريف

مع بدء فصل الخريف، نشعر بالتخفف من وطأة الحر وطول النهار الذي يكون في الصيف. ومع دخول فصل الخريف، تصبح الفواكه أكثر نضارة عن ذي قبل أو بعد، لذلك من المهم تناول الفواكه التي تمد الجسم بالطاقة وترفع مستوى النشاط وتحمي الجسم من البرد. وإليك…
اقرأ أكثر...

لا تقلق من الكريب بعد الآن، إليك وصفة الكريب الدايت!

الكريب أحد الاطباق السهلة والطيبة المذاق سواء على مائدة الافطار أو بين الوجبات. لكن البعض يتجنبه لاحتوائه على البيض والمكونات الدسمة، في هذه الوصفة سوف تتعرف على طريقة لعمل الكريب الدايت بسهولة. طريقة تحضير الكريب الدايت وقت التحضير: 5…
اقرأ أكثر...

7 وصفات لذيذة وغير تقليدية للفول المدمس

 الفول المدمس من أبرز المأكولات الشعبية في مصر والعديد من الدول العربية, حيث يمتاز الفول المدمس بالطعم اللذيذ وتوافره وسعره الرخيص. كما أن الفول المدمس غني جداً بالعناصر الغذائية المفيدة للصحة مثل البروتين والألياف ومضادات الأكسدة والحديد.…
اقرأ أكثر...

وصفات وجبات للعشاء صحية سريعة، سهلة و لذيذة، خفيفة بالصور

مع دخول الليل، يبدأ الواحد منا في التفكير بتحضير وجبة عشاء خفيفة. ولكن مع الارهاق الذي حدث طوال اليوم، يشعر الإنسان في عدم القدرة على تحضير وجبة للعشاء خفيفة وصحية. ويلجأ الكثيرون إلى طلب الوجبات السريعة الغير مفيدة والضارة صحياً والتي…
اقرأ أكثر...

طريقة عمل تشيز كيك دايت بالكراميل والفانيليا والكاسترد

في أمريكا الجنوبية يشتهر هناك كيك الجبن بالكراميل والكاسترد ويوجد مذاقات كثيرة للتشيز كيك بالكراميل والكاسترد مثل جوز الهند أو الأناناس أو الفانيليا أو الجوافة. بالطيع التشيز كيك بكريم كراميل الكاسترد له مذاق رائع، لكن مع هذا المذاق الرائع…
اقرأ أكثر...

طريقة عمل شوربة الشوفان بالدجاج بالصور

شوربة الشوفان والدجاج هي شوربة مفيدة للرجيم والصحة، فهي غنية بالبروتينات والطاقة، و تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية إضافة إلى الخضار. وتعتبر شوربة الشوفان والدجاج غنية جداً بالألياف والنشويات المعقدة وهي مصدر هام للأحماض…
اقرأ أكثر...