3 وصفات سهلة ولذيذة لشراب الديتوكس للرجيم وتنظيف الجسم من السموم

3 وصفات سهلة ولذيذة لشراب الديتوكس للرجيم وتنظيف الجسم من السموم

شراب الديتوكس هو عبارة عن مشروب يحتوي على العديد من المكونات الغذائية التي تساعد في التخلص من السموم بالجسم وابقاء الجسم في حالة صحية جيدة. وعمل

هل يمكن اتباع رجيم الزبادي فقط؟ إليك كل ماتريد معرفته عن رجيم الزبادي
10 أغذية مدهشة في تخسيس الكرش!
3 وصفات مدهشة لأكلات باللحم صحية
وصفة طريقة عمل شوربة الفطر الطازج بالصور

شراب الديتوكس هو عبارة عن مشروب يحتوي على العديد من المكونات الغذائية التي تساعد في التخلص من السموم بالجسم وابقاء الجسم في حالة صحية جيدة. وعملية الديتوكس نفسها هي عبارة عن عملية التخلص من المواد السامة في الجسم. لكن يجب عليك قبل تناول أي شراب ديتوكس في نظامك الغذائي, استشارة الطبيب أولاً خاصة إذا كان لديك مشاكل صحية.

وفي كتابهم الشهير “معجزة السبعة أيام ديتوكس” لسارة فايي وستيفين باري وبيتر بينيت, ذكر أن عملية الديتوكس لها فوائد في تنظيف الجسم من السموم وبالتالي تحسين أداء أجهزة الجسم المختلفة ومن ثم عملها بشكل جيد مثل التمثيل الغذائي والتخسيس وغيرها. هنا خمس وصفات شراب الديتوكس الطبيعية السهلة التحضير.

وصفات شراب الديتوكس

 

شراب الليمون الديتوكس

شراب الليمون الديتوكس

يحتوي الليمون على حمض الأسكوربيك والذي يساعد في تنظيف الجسم من السموم. حيث يتم شراب 6-8 أكواب من شراب الليمون الديتوكس يومياً لمدة أسبوع.

طريقة تحضير شراب الليمون الديتوكس

  • إضافة 2 ملعقة عصير ليمون طازج إلى كوب ماء
  • إضافة ملعقة عسل طبيعي
  • إضافة عُشر ملعقة صغيرة شطة

شراب الديتوكس الاخضر

شراب الديتوكس الاخضر

يحتوي شراب الديتوكس الأخضر على العديد من الخضروات الخضراء, حيث يساعد في تنقية الجسم والكبد والجهاز الهضمي من السموم.

مكونات شراب الديتوكس الاخضر

ويتم اضافة جميع المكونات إلى كوبين من الماء في خلاط الطعام الكهربي حتى تتجانس المكونات.

شراب ديتوكس الفواكه

شراب ديتوكس الفواكه

الفواكه غنية جداً بالألياف الغذائية والفيتامينات والمعادن. وهي أيضاً تساعد على تخليص الجسم من السموم. ويمكن شرب شراب ديتوكس الفواكه مرة واحدة يومياً.

مكونات شراب ديتوكس الفواكه

يتم خلط كل المكونات في خلاط الطعام.

 

فوائد شراب الديتوكس

بشكل عام, فإن فوائد شراب الديتوكس مايلي:
  • انقاص الوزن
  • التخلص من السموم بالجسم
  • تحسين عمل الكبد والكلى

مخاطر واضرار شراب الديتوكس

إذا تم استخدام شراب الديتوكس من غير اشراف طبي وتغذوي وبافراط يمكن أن يؤدي إلى مايلي:
  • عدم التوازن الملحي في الجسم.
  • مشاكل صحية لبعض الأشخاص. مثل الأطفال والحوامل والمراهقين أو المصابين ببعض الأمراض المزمنة مثل القلب والكلى.
  • زيادة الوزن من جديد. يساعد شراب الديتوكس في تخليص الجسم سريعاً من الماء والعضلات في الجسم, مما يؤدي إلى زيادة الوزن بعد ذلك.

التعليقات

DISQUS: 0