fbpx

إليك الحقيقة عن اضرار البامية على القولون

هل البامية مضرة للقولون؟ إليك الإجابة!

0 834

هل البامية لها اضرار على القولون؟ في الحقيقة، فإن البامية ليست لها أضرار جانبية على القولون إلا في حالة الإفراط الشديد في تناولها. وإليك الحقيقة عن اضرار البامية على القولون.

اضرار البامية على القولون عند تناولها بإفراط

تحتوي البامية على نوع من الكربوهيدرات يسمى الفروكتان له عدة مشاكل يسببها بالقولون لاسيما لمرضى القولون العصبي. ومن أهم هذه الأعراض والأضرار التي عثر عليها الباحثون مايلي:1

  • الإسهال
  • الغازات
  • تقلصات البطن
  • الانتفاخ
ولذلك يجب على مرضى القولون العصبي الحذر عند تناول الأغذية الغنية بالفروكتان مثل البامية. ومن أهم الأغذية الأخرى الغنية بالفروكتان مايلي:

الأغذية الأخرى الغنية بالفروكتان:

هذه الأغذية غنية بالفروكتان2

  1. منتجات القمح مثل الخبز والكسكس والمعكرونة وغيرها..
  2. البصل
  3. البصل الأخضر
  4. الشعير
  5. الثوم
  6. الكرنب
  7. البروكلي
  8. الفستق
  9. الخرشوف

إقرأ المزيد عن البامية وفوائدها واضرارها

فوائد البامية، 10 فوائد مدهشة ستجعلك تعشق البامية من الآن!

اترك تعليق

avatar
  اشتراك  
نبّهني عن

مهلاً

هل أعجبك موقع فوائد؟

إذا أعجبك موقع فوائد، فبإمكانك دعمنا على "ذوو مال" لنستمر في تقديم كل ما أعجبك. وأحصل على هدية قيمة.

Holler Box