إليك الحقيقة عن اضرار البامية على القولون

هل البامية مضرة للقولون؟ إليك الإجابة!

0 1٬472

هل البامية لها اضرار على القولون؟ في الحقيقة، فإن البامية ليست لها أضرار جانبية على القولون إلا في حالة الإفراط الشديد في تناولها. وإليك الحقيقة عن اضرار البامية على القولون.

اضرار البامية على القولون عند تناولها بإفراط

تحتوي البامية على نوع من الكربوهيدرات يسمى الفروكتان له عدة مشاكل يسببها بالقولون لاسيما لمرضى القولون العصبي. ومن أهم هذه الأعراض والأضرار التي عثر عليها الباحثون مايلي:1

  • الإسهال
  • الغازات
  • تقلصات البطن
  • الانتفاخ
ولذلك يجب على مرضى القولون العصبي الحذر عند تناول الأغذية الغنية بالفروكتان مثل البامية. ومن أهم الأغذية الأخرى الغنية بالفروكتان مايلي:

الأغذية الأخرى الغنية بالفروكتان:

هذه الأغذية غنية بالفروكتان2

  1. منتجات القمح مثل الخبز والكسكس والمعكرونة وغيرها..
  2. البصل
  3. البصل الأخضر
  4. الشعير
  5. الثوم
  6. الكرنب
  7. البروكلي
  8. الفستق
  9. الخرشوف

إقرأ المزيد عن البامية وفوائدها واضرارها

فوائد البامية، 10 فوائد مدهشة ستجعلك تعشق البامية من الآن!

اترك تعليق

avatar
  اشتراك  
نبّهني عن
انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن