fbpx

السعرات الحرارية في الموز بكل أحجامه

الموز من الفواكه المفيدة للجسم والرجيم. إليك قائمة بالسعرات الحرارية في الموز

0

السعرات الحرارية في الموز تعد منخفضة مقارنة بغيرها من الفواكه. ويعد الموز أحد أهم الفواكه المفيدة لصحة الجسم، فهو يخفض الضغط ويقلل خطر أمراض القلب. هنا ستتعرف على السعرات الحرارية في الموز وفقاً لوزارة الزراعة الأمريكية.

السعرات الحرارية في الموز

السعرات الحرارية في الموزة الصغيرة جداً

تبلغ السعرات الحرارية في الموزة الصغيرة جداً (81 جرام) حوالي 72 سعر حراري.

السعرات الحرارية في الموزة الصغيرة

تبلغ السعرات الحرارية في الموزة الصغيرة (101 جرام) حوالي 90 سعر حراري.

السعرات الحرارية في الموزة المتوسطة

تبلغ السعرات الحرارية في الموزة المتوسطة (118 جرام) حوالي 105 سعر حراري.

السعرات الحرارية في الموزة الكبيرة

تبلغ السعرات الحرارية في الموزة المتوسطة (136 جرام) حوالي 121 سعر حراري.

السعرات الحرارية في الموزة الكبيرة جداً

تبلغ السعرات الحرارية في الموزة الكبيرة جداً (152 جرام) حوالي 135 سعر حراري.

كانت هذه قيمة السعرات الحرارية في الموز الطازج دون إضافة السكر أو أي مكون آخر إليه.

السعرات الحرارية في الموز بالحليب

السعرات الحرارية في الموز بالحليب

يحتوي كوب الحليب بالموز (241 مل) على 165 سعر حراري.

فوائد الموز فوائد الموز، 13 فائدة رائعة للموز ورجيم الموز مع اضراره
مصدر Bananas Nutrition Facts Banana Milk - 1 cup

اترك رد

تقييمك*

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.