كيف يمكن أن تقسم نوعية الغذاء في طعامك طبقاً لبرنامج MyPlate

0 461
برنامج “MyPlate” الذي وضعته وزارة الزراعة الأمريكية يعتمد على تقسيم طبقك
إلى نسب مئوية من نوعية الغذاء والذي أطلقته الزراعة الأمريكية العام الماضي. وتقول ميتشيل
أوباما زوجة الرئيس الأمريكي باراك أوباما عن هذا البرنامج حينما كشف النقاب عن
هذا البرنامج الذي استغرق ست سنوات “أن الآباء بالتأكيد لن يجدوا وقتاً
كافياً لقياس 3 أواق من الدجاج أو كمية الأرز أو البروكلي التي تقدم مع الغذاء .. إلا
أننا يمكن بمجرد نظرة على الطبق أن نعرف هل يأكلون نوعية الغذاء الصحيحة أم لا, فالفاكهة
والخضروات يجب أن تملأ نصف الطبق جنباً إلى جنب مع البروتينات الخفيفة والحبوب
الكاملة بالإضافة إلى الحليب المنخفض الدسم, وستجدون أن الأمر سهل ويسير.

اترك تعليق

avatar
  اشتراك  
نبّهني عن
انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن