فوائد الروزماري. 6 فوائد مذهلة لاكليل الجبل أو الروزماري

0 4٬161
اكليل الجبل أو الروزماري هو أحد الأعشاب الزكية الرائحة والتي استخدمت منذ مئات السنوات في الطهي والأغراض الطبية. وتعد فوائد اكليل الجبل أو الروزماري كبيرة لصحة الإنسان، ويستخدم اكليل الجبل بالعديد من الطرق سواء إضافته طازجاً الى الطعام أو شرب شاي أوراق اكليل الجبل الطازجة أو المجففة. ويحتوي اكليل الجبل على الكثير من المعادن والفيتامينات مثل فيتامين ب والكالسيوم والحديد. هنا سنتعرف على أهم فوائد اكليل الجبل واستخداماته.

فوائد الروزماري أو اكليل الجبل

يساعد اكليل الجبل في الوقاية من العديد من الأمراض المرتبطة بالالتهابات حيث يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تعمل على تقوية مناعة الجسم وتحسن الدورة الدموية. وقد أظهرت العديد من الدراسات ان اكليل الجبل يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة التي تقاوم الشقوق الحرة التي تقوم باتلاف خلايا الجسم. (5 أغذية صحية تساعد في الرجيم والتخسيس وتقوية المناعة)

يستخدم اكليل الجبل منذ زمن بعيد في علاج مشاكل الهضم مثل سوء الهضم والغازات. وبالإضافة إلى ذلك، فإن اكليل الجبل الطازج يحتوي على كمية جيدة من الألياف التي تحسن الهضم. (9 أسرار للتخلص من مشاكل المعدة و علاج عسر الهضم في طب الايورفيدا)

وجد أن شاي اكليل الجبل له فوائد في زيادة نمو الشعر ومنع تساقطه حيث يقوم بتقوية فروة الرأس مما يساعد في زيادة نمو الشعر. ويمكن الاستفادة من فوائد اكليل الجبل للشعر عن طريق وضع ملعقتين كبيرتين من اكليل الجبل الجاف في لتر من الماء وتركه ليلة كاملة لاستخدامه بعد الشامبو حيث يتم شطف الشعر لزيادة نموه وأيضاً المساعدة في التخلص من قشرة الرأس. (اغذية مفيدة للشعر)

يحتوي اكليل الجبل على كمية جيدة من الحديد وهو جزء أساسي في تكوين الهيموجلوبين الموجود في خلايا الدم الحمراء. حيث يقوم الهيموجلوبين بحمل الأوكسجين عبر الجسم. ونقص الهيموجلوبين في الدم يعني نقصاً في كمية الاوكسجين والإصابة بفقر الدم. (مصادر الحديد في الغذاء)

من فوائد اكليل الجبل الوقاية من السرطان حيث يحتوي على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة. وأظهرت دراسة أسترالية حديثة ان اكليل الجبل يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة مثل حمض الكارنوسول والكارنوسيك واليوسوليك والروزمارينك. وكل هذه المركبات لها دور كبير كمضادات للأكسدة في الوقاية من السرطان. (اغذية تحارب السرطان)

من أهم فوائد اكليل الجبل المعروفة تقوية الذاكرة، بالإضافة إلى دوره الكبير في تحسين المزاج والتنبه. (أفضل 10 اغذية تقوي ذاكرتك، فاحرص عليها)

وبعد معرفة أهم فوائد اكليل الجبل أو فوائد الروزماري، هل أنت من محبيه؟

اترك تعليق

avatar
  اشتراك  
نبّهني عن
انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن