فوائد البردقوش للتنحيف والحمل والجسم مع طريقة استخدامه واضراره

إليك كل ما تريد أن تعرفه عن البردقوش من فوائد واضرار....

0 34٬247

البردقوش أحد أقدم الأعشاب التي استخدمت طبياً منذ عصور قديمة، حيث اشتهر باسم “الزوفا” في الكتاب المقدس. وعرفت فوائد البردقوش منذ أزمنة بعيدة ، فهو مفيد لعلاج البرد وتخفيف آلام البطن وغيرها من الفوائد.

محتويات

ماهو البردقوش؟

وترجع نشأة البردقوش إلى المملكة العربية السعودية ومصر حيث كان يستخدم في التهيئة للنوم وذلك قبل أن يدخل في أطباق الطعام كمنكه حيث أن له نكهة مميزة. وعرف البردقوش أو المردقوش باللغة الإنجليزية باسم ” marjoram”، بينما اسمه العلمي هو ” Origanum majorana”.

ونبات البردقوش هو عشبة تستخدم في أغراض تنكيه الطعام وفي الأغراض الطبية. وكان أهل صقلية القدامى يستخدمونه لاعتقادهم أنه قادر على طرد الحزن. ويحظى بقداسة بالغة عند أتباع الديانة الهندوسية. بينما ذكر البردقوش كعلاج في الطب النبوي في الإسلام، فقد ذكر في حديث له 3 روايات أحدهم ضعيف، حيث قال الرسول “عليكم بالمردقوش فإنه جيد للخشام”1 والخشام هو الزكام وانسداد الأنف.

فوائد شاي البردقوش للتنحيف
البردقوش المجفف

ووجد أن البردقوش كان يستخدم في العصور الوسطى لحفظ اللحوم، كذلك يستخدم زيت البردقوش في علاج الكثير من المشاكل الصحية. وذكر ابن القيم الجوزية في كتابه “زاد المعاد” في قسم الطب النبوي، أن الرسول صلى الله عليه وسلم كان يصفه للصداع الذي لا يقدر عليه فصد ولا حجامة، وهو الشقيقة أو الصداع النصفي. وذكر كذلك أن الرسول كان يصفه للسيدات اللاتي تعانين من اضطرابات في الدورة الشهرية مع وجود آلام وأيضاً المرأة العقيم. و فوائد البردقوش التي أثبتها العلم الحديث متعددة حيث أنه مشهور في علاج آلام المعدة وأيضاً الأرق وفقد الشهية وانتفاخ البطن والغازات.2

وهنا سنتعرف على ماهو البردقوش و فوائد البردقوش وسنعرف فوائد البردقوش للتنحيف و للتخسيس و فوائد البردقوش للرجال وأيضاً فوائد البردقوش للحامل وكذلك فوائد عشبة البردقوش للشعر والبردقوش وهرمون الحليب و فوائد البردقوش للمرأة والتبويض وكذلك فوائد البردقوش للحمل وشرب البردقوش أثناء الدورة، بالإضافة إلى مضار البردقوش.

القيمة الغذائية للبردقوش

يحتوي البردقوش على العديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان. وتحتوي كل ملعقتين طعام من البردقوش على مايلي:3

  • الكالسيوم. 68 ملجم (6%) من الاحتياج اليومي؛4
  • الحديد. 2.8 ملجم (35%) للرجال، (15%) للنساء من الاحتياج اليومي؛5
  • الماغنيسيوم. 12 ملجم (3%) من الاحتياج اليومي؛6
  • حمض الفوليك. 9 ميكروجرام (1.8%) من الاحتياج اليومي؛7
  • فيتامين أ. 14 ميكروجرام (1.5%) من الاحتياج اليومي؛8
  • فيتامين ك.21 ميكروجرام (17.5%) للرجال، (23%) للنساء من الاحتياج اليومي؛9
  • فيتامين ج. 1.7 ملجم (1.8%) من الاحتياج اليومي.10
  • الألياف. 1.4 جرام (3.5%) للرجال، (5.6%) للنساء من الاحتياج اليومي.11

المزيد عن:

فوائد البردقوش

1. البردقوش والغدة الدرقية

يقال أن البردقوش قد يستخدم كمهدئ لكبح زيادة نشاط الغدة الدرقية. ويساعد على علاج القلق الناتج عن التوتر العصبي، وذلك لوجود مركبات الفلافونويد القادرة على تهدئة واسترخاء الأعصاب.12

لكن هذه الأمر صحيح؟ كانت دراسة أجراها باحثون في جامعة ريو دي جانيرو البرازيلية، قد أكدت أهمية مركبات الفلافونويد في تخفيف مشاكل الغدة الدرقية مثل تضخم الغدة الدرقية. وذكر الباحثون أن هذا التأثير لا يلاحظ عند تناول الخضروات والأعشاب الغنية بالفلافونويد مثل البردقوش. حيث أكد الباحثون أنه لحدوث ذلك، فإن الإنسان عليه أن يتناول هذه الأغذية بكميات كبيرة، وهو ما سيسبب أمراض أكبر من الغدة الدرقية.13

2. علاج البرد

من بين أكثر استخدامات وفوائد البردقوش هو علاج نزلات البرد والكحة ويساعد على التخلص من الاحتقان بالحنجرة. وهو أيضاً له خصائص مضادة للجراثيم، لذلك يساهد في علاج القصبة الهوائية والجيوب الأنفية وحتى تخفيف الصداع، وهو أيضاً علاج جيد للربو والتهابات الشعب الهوائية وتقليل افرازات المخاط.

ووجدت الدراسات الحديثة أن زيت البردقوش يحتوي على خصائص مضادة للجراثيم، لاسيما ضد فيروسات الإنفلوانزا.14

3. تخفيف آلام الطمث

قال الدكتور “عبد الباسط محمد السيد” مؤلف موسوعة “750 سؤال وجواب في طب الأعشاب” أن البردقوش يساعد في تنظيم هرمون البرولاكتين وهو هرمون يعمل على انتظام الدورة الشهرية وأيضاً زيادة ادرار الحليب. ويمكن أن يستخدم أيضاً في علاج تسمم الحمل ومشاكل الدورة الشهرية.15

وفي دراسة نشرت عام 2012 أجراها باحثون في تايوان، وجد أن تدليك أسفل البطن بزيت البردقوش مع زيت الميرمية بنسب متساوية، وزيت اللافندر بنسبة مساوية لكمية البردقوش مع الميرمية قد ساهم في تخفيف عسر الطمث.

وخلص الباحثون إلى أن هذا الخليط يحتوي على مكونات أساسية مسكنة.16

4. فوائد البردقوش للكبد

أظهرت دراسة أجريت في المركز القومي للبحوث في القاهرة أن المردقوش له وظائف وخصائص هامة جداً في الوقاية من تليف الكبد حيث يساعد في حماية خلايا الكبد من المواد الضارة والمؤكسدة.17

وأظهرت دراسة أخرى أجريت في جامعة المنصورة المصرية أن مستخلصات البردقوش كان لها فوائد في خفض مستويات الدهون بالكبد والكولسترول ووزن الجسم مقارنة بدواء السليمارين المختص بتحسين وظائف الكبد.18

5. مهديء للبطن وطارد للغازات

البردقوش له خصائص هامة جداً في علاج مشاكل الجهاز الهضمي كالشهية الضعيفة والغثيان وأيضأ الانتفاخ وعسر الهضم والمغص وينصح الدكتور جابر القحطاني باستخدام البردقوش لحل مشاكل اضطرابات الجهاز الهضمي.19

ووجد باحثون صينيون في دراسة نشرت عام 2016 أن زيت البردقوش كان له تأثيراً جيداً على الأمعاء عند الخنازير. حيث ساهم بتناقص كبير في أعداد بكتريا إي كولاي والحفاظ على سلامة الجدار المعوي.20

6. تنظيم مستوى السكر

وجدت بعض الدراسات أن البردقوش له خصائص في خفض وتنظيم مستوى السكر في الدم. ووجد العديد من مصابي السكري أن شاي البردقوش يعمل على تنظيم وخفض السكر في الدم.21

7. البردقوش والجنس

تحذر “تشير كور” أخصائية العلاج بالنباتات العطرية في بوسطن في مقابلة على مجلة ” glamour” العالمية من تناول البردقوش قبل الذهاب إلى ليلة جنسية مع زوجتك، حيث أن البردقوش يقلل من الشهوة الجنسية والرغبة في الأداء الجنسي، حيث تصفه كور بأنه له نفس خصائص الكافور تقريباً في خفض الأداء الجنسي.22

8. البردقوش وانقاص الوزن

لم يثبت علمياً فوائد البردقوش للتنحيف، وذكر المستخدمون نتائج متضاربة للبردقوش في التخسيس والتنحيف. لكن بشكل عام يساعد البردقوش في تنظيم عملية الهضم وتساعد عملية الهضم الجيد على زيادة التمثيل الغذائي ومن ثم حرق السعرات بشكل أفضل مع اتباع نظام غذائي صحي والرياضة.

9. البردقوش والحمل

يمكن أن يستخدم البردقوش بكميات ضئيلة جداً في علاج تسمم الحمل، ولكن يمكن أن يسبب استخدامه بكمية أكبر الاجهاض المبكر أو الولادة المبكرة نتيجة قدرته على زيادة تقلصات الرحم. لذلك يفضل تجنب تناوله أثناء الحمل إلا بعد استشارة الطبيب المباشر.23

طريقة عمل شاي البردقوش

طريقة عمل شاي البردقوش
يتم صب الماء المغلي على ملعقة من البردقوش المجفف أو الطازج ثم تغطيته حوالي 5 دقائق حتى لا تتطاير الزيوت الطيارة به، ثم يتم تقليبه.

مختصر فوائد البردقوش

إليك أهم فوائد البردقوش باختصار:

  1. مفيد لعلاج نزلات البرد
  2. يخفف آلام الطمث
  3. مفيد لصحة الكبد وعلاج دهون الكبد
  4. مهديء للبطن وطارد للغازات
  5. ينظم مستوى سكر الدم

اضرار البردقوش

البردقوش عشب آمن تقريباً إذا تم تناوله باعتدال للبالغين، ولكن مع التناول المستمر له وجد أنه قد يسبب الإصابة ببعض أنواع السرطان. ولا يفضل ملامسة البردقوش الطازج حيث يمكن أن يتسبب في حدوث تورم بالعين والجلد.وذكر خبراء موقع WebMd بعض المحاذير لتناول البردقوش وهي:24

  • أثناء الحمل والرضاعة: الكميات المنخفضة من البردقوش قد لا تسبب شيئاً، بينما الكميات التي تستخدم في الأغراض العلاجية يمكن أن تسبب بعض المشاكل أثناء الحمل.
  • الأطفال: لا ينصح بتناول الأطفال للبردقوش.
  • الحساسية من الريحان والخزامي والنعناع والزعتر والمرمية: يمكن أن يسبب تناول البردقوش نوعاً من الحساسية كالتي تسببها هذه العائلة.
لا يغني ماذكر عن فوائد البردقوش عن الحذر الشديد في استخدامه وتناوله بكميات صغيرة ولفترات ليست طويلة. ونحن قدمنا فقط هنا معلومات بحثية واستخدامك للبردقوش يكون على عاتقك وبعد استشارة طبيبك المباشر إذا كنت تعاني من أي مشكلة صحية.

اترك تعليق

avatar
  اشتراك  
نبّهني عن
انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن