تناول السلطة وزيت الزيتون يحافظ على ضغط الدم

0 530
فوائد زيت الزيتون للضغط

أشارت دراسة حديثة إلى أن اتباع نظام غذائي يحتوي على الدهون غير المشبعة مع الخضروات الغنية بالنيتريت مثل زيت الزيتون والخس مثلاً يمكن أن يساعد الإنسان في الوقاية من ارتفاع ضغط الدم. وساعدت نتائج الدراسة التي قادها علماء من جامعة الملك في لندن في تفسير نتائج بعض الدراسات السابقة التي قد أشارت إلى أن اتباع حمية البحر المتوسط يساعد في خفض ضغط الدم.

.responsive1 { width: 320px; height: 50px; }
@media(min-width: 272px) { .responsive1 { width: 200px; height: 200px; } }
@media(min-width: 220px) { .responsive1 { width: 200px; height: 200px; } }
@media(min-width: 176px) { .responsive1 { width: 125px; height: 125px; } }
@media(min-width: 240px) { .responsive1 { width: 200px; height: 200px; } }
@media(min-width: 320px) { .responsive1 { width: 234px; height: 60px; } }
@media(min-width: 480 px) { .responsive1 { width: 350px; height: 50px; } }
@media(min-width: 1024px) { .responsive1 { width: 468px; height: 60px; } }
@media(min-width: 600px) { .responsive1 { width: 468px; height: 60px; } }
@media(min-width: 800px) { .responsive1 { width: 468px; height: 60px; } }
@media(min-width: 540px) { .responsive1 { width: 468px; height: 60px; } }
@media(min-width: 1080px) { .responsive1 { width: 468px; height: 60px; } }
@media(min-width: 768px) { .responsive1 { width: 468px; height: 60px; } }
@media(min-width: 720px) { .responsive1 { width: 468px; height: 60px; } }

(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});

ويشمل نظام البحر المتوسط عادة الأغذية الدهنية غير المشبعة مثل زيت الزيتون والمكسرات والأفوكادو, إلى جانب الخضروات مثل الكرفس والسبانخ والجزر وهي خضروات غنية بالنترات والنيتريت. وحينما يتم الجمع بين هذه المواد الغذائية تتكون الأحماض الدهنية النيتروجينية.

وقام العلماء في هذه الدراسة التي تم دعمها من قبل مؤسسة القلب البريطانية باستخدام الفئران للنظر في إمكانية خفض هذه الأحماض الدهنية النيتروجينية في خفض ضغط الدم.

وذكر الدكتور “فيليب إيتون” أستاذ كيمياء القلب والأوعية الدموية بجامعة الملك أن هذه النتائج تساعد في تفسير نتائج دراسات سابقة تشير إلى أن اتباع نظام البحر المتوسط الغذائي يمكن أن يقلل من أمراض القلب والأوعية الدموية.

أنواع الرجيم الصحي
فوائد زيت الزيتون للجسم 

http://www.acrocase.com/wp-content/uploads/2014/05/حقوق-2.png

اترك تعليق

avatar
  اشتراك  
نبّهني عن
انتظر من فضلك...

اشترك ليصلك كل جديد

إذا كنت ترغب أن يصل إليك كل جديد في الموقع، أدخل فقط اسمك وبريدك الإلكتروني لتكون أول من يصل إليه مقالاتنا.
لقد قرأت شروط الاستخدام وأوافق عليها.
اشترك الآن