12 فائدة مدهشة للفستق تعزز صحتك

12 فائدة مدهشة للفستق تعزز صحتك

من منا لا يحب طعم الفستق؟ الفستق أحد المكسرات التي يعشقها أغلب الناس في العالم حيث يمتاز الفستق بطعم وقوام رائعين. والفستق ليس فقط من الأغذية

أكل المكسرات يومياً يحمي من سرطان القولون
فوائد اللب السوري (بذور دوار الشمس). 9 فوائد مدهشة للب السوري مع اضراره
5 فوائد مذهلة لأكل الشوكولاتة السوداء الغامقة الداكنة
فوائد الصنوبر، 9 فوائد مدهشة للصنوبر

من منا لا يحب طعم الفستق؟ الفستق أحد المكسرات التي يعشقها أغلب الناس في العالم حيث يمتاز الفستق بطعم وقوام رائعين. والفستق ليس فقط من الأغذية اللذيذة الطعم, وإنما أيضاً غنية بالكثير من المركبات الغذائية المفيدة للصحة والتي تمنح فوائد الفستق.

القيمة الغذائية للفستق

يحتوي الفستق على المركبات التالية

فوائد الفستق

  1. الفستق مفيد لصحة القلب. حيث يساعد على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وخفض الكولسترول.
  2. تخسيس الجسم. يساعد الفستق في الحفاظ على وزن الجسم.
  3. الحفاظ على صحة العين. يحمي أكل الفستق العين من أمراض الشبكية عند تقدم العمر (اغذيه مفيده للعيون).
  4. مفيد لليونة البشرة. يحافظ الفستق على البشرة من الجفاف.
  5. الوقاية من الامساك. يساعد الفستق في تنظيم الهضم والوقاية من الامساك.
  6. تقوية الجنس. الفستق مفيد لتقوية الجنس للرجال.
  7. الوقاية من السرطان. يحارب الكثير من أنواع السرطان.
  8. الوقاية من مرض السكري. يساعد الفستق في الوقاية من مرض السكري.
  9. الوقاية من مرض الأنيميا. لوجود عنصر النحاس الذي يمتص الحديد.
  10. الحفاظ على الجهاز العصبي. يساعد الفستق في عمل الجهاز العصبي والوقاية من الاكتئاب.
  11. زيادة المناعة. من فوائد الفستق تعزيز المناعة بالجسم.
  12. تقوية الذاكرة. وجد أن الفستق يساعد في تقوية الذاكرة.

هل تعشق الفستق؟ شاركنا تعليقك حول الفستق. ومن هنا اعرف المزيد حول فوائد الفستق.

 

التعليقات

DISQUS: 0